#自問自答ガールズ
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年8月19日（月）・ウォーキング（10000歩以上）・フィットボクシング・インナーマッスルの筋トレ・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・首のストレッチ・表情筋EMS
蒸し暑い中をよく歩いた…… 老廃物をすべて出し切ったのではないかというくらい大汗をかいた
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年8月18日（日）・フィットボクシング・インナーマッスルの筋トレ・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・首のストレッチ・表情筋EMS
あと、段ボールを手で引きちぎるなどしました。
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年8月17日（土）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・首のストレッチ・表情筋EMS
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年8月16日（金）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・首のストレッチ・表情筋EMS
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年8月15日（木）・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・胸のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・足首のストレッチ・ボルダリング・首のストレッチ・表情筋EMS・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール
真昼に登ったら捗らなくて、夕方型。
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年8月14日（水）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・肩甲骨のストレッチ・首のストレッチ・表情筋EMS
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年8月13日（火）・表情筋EMS・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・肩甲骨のストレッチ
やりたいことばかりで、睡眠の質にこだわってみよう！という建前で運動にほとんど時間を割いていない。肩甲骨まわりだけは入念にほぐすようにしている。
最凶の監視員、アメイヤの神回避がなければ倒せなかった…… 打属性インタラプト、チェイス、プロテクトは必須。 #サガエメ
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年8月12日（月）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・首のストレッチ・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
のばしのばし
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年8月11日（日）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・首のストレッチ・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
のんびりまったり
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年8月10日（土）・マッサージ・フィットボクシング・表情筋EMS
十年ぶりにマッサージを受けた。つらい箇所を的確にほぐしてもらえたのだけど、脇の下?がいちばん痛くてびっくり。定期的に通いたい…… 鍼も気になる。
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年8月9日（金）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・首のストレッチ・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ
ストレッチのみ！
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年8月8日（木）・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・胸のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・足首のストレッチ・ボルダリング・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・表情筋EMS
ジムでオリンピック観た。選手が落ちちゃった時に「ｱｯ!」とか言っちゃってﾊｽﾞｶｼ… でも、言うよね。すごい緊張感で、あんな高さよ。
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年8月7日（水）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・首のストレッチ
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年8月6日（火）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・首のストレッチ・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年8月5日（月）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
こちらの書籍をKindleで買いました。ためになる
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年8月4日（日）・ウォーキング（10000歩以上）・フィットボクシング・インナーマッスルの筋トレ・背中の筋トレ・お尻の筋トレ・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
不安で行動できなくなる前に身体を動かす！なんとかなってる。
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年8月3日（土）・フィットボクシング・インナーマッスルの筋トレ・背中の筋トレ・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
有酸素運動はできてないけど、筋トレはできてる。8月は巻き肩解消を目指す
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年8月2日（金）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール
眠すぎる
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年8月1日（木）・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・胸のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・足首のストレッチ・ボルダリング・フィットボクシング・インナーマッスルの筋トレ・背中の筋トレ・フォームローラー・マッサージボール・表情筋EMS
とうとう3級の課題にトライし始めた。ﾑｽﾞｶｼ… でも、4級の課題が初見でも登れるようになってた
様々な目的に使える、日本の汎用マストドンサーバーです。安定した利用環境と、多数の独自機能を提供しています。
