#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年8月13日（火）
・表情筋EMS
・フィットボクシング
・フォームローラー
・マッサージボール
・肩甲骨のストレッチ

やりたいことばかりで、睡眠の質にこだわってみよう！という建前で運動にほとんど時間を割いていない。肩甲骨まわりだけは入念にほぐすようにしている。