#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年8月8日（木）
・前もものストレッチ
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・胸のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・足首のストレッチ
・ボルダリング
・フィットボクシング
・フォームローラー
・マッサージボール
・表情筋EMS

ジムでオリンピック観た。選手が落ちちゃった時に「ｱｯ!」とか言っちゃってﾊｽﾞｶｼ… でも、言うよね。すごい緊張感で、あんな高さよ。