ケーキ屋さん近所の何軒かよくローテしてひとつとか焼き菓子だけとか買いに行く典型的な太り思想のもの
母が持っていた萩尾望都さんの「ケーキケーキケーキ」を小学生の時に読んでから、街のケーキ屋さん巡りするのに憧れを持っていて…
クリスマスとかエピファニーとかイースターとかの各ケーキ屋さんを五感で味わうの大好き 
シュトーレンはチョットイイパティスリーのものを買ったので12月1日に開けるんだ 
通販の取り寄せや百貨店の予約もいいけど、生活圏内のパティスリーで買うのも良きです
ケーキは街のケーキ屋さん派の者…
よくよく考えてみたら走って体が痛くないし疲労感もそこまでではないの、一度に10分ちょいしか走ってないのもそうだけどやっぱり今年のリングフィット、フィボ、筋トレ、散歩、エアロバイクのガッチャンコがかなり糧になってるんだなーと。
BT可愛すぎる…！手芸羨ましい〜！！痩せて運動時間減らせるようになったら…！！
MOC
さんがブースト
ハゲハゲちゃんになった人間用の敷きパッドをジョキジョキ切って中表で縫い合わせて猫ベッドの敷きパッドへと再利用。円も適当、返し口の縫い合わせも適当だけどキレイに収まったのでよし。しかもちょうどネコ柄だった。
忘れてた！昨日３日目
筋肉痛は少しあるかな程度でほぼ消えて、結構楽に出来るようになってきた。
筋肉痛がなくなったら２セットやるかもう少し負荷高いのに変えようかな。
今日も #お弁当 。前回茶色と緑しかなかったのでトマトとたまごとかぼちゃ入れたけどかぼちゃがほぼ茶色と緑なので実質ゆでたまごの功績が偉大 
少し休んだら1.5km走りに行こう。30分あれば走って帰ってきて休憩できるってわかったの大きいな。早く5km走れるようになりたい。
朝から #ランニング 通算2回目
1.5km13分(1km8.4分くらい)
2回目なのでペースよくなった 
昨日は雨だったのと最初からとばしすぎた！
今日はずっとゆっくりの小走りで走り通せた
寒いかと思ってたけど最初数メートルだけでもう汗だくだし暑かった〜
今日は
・ランニング10分（1km）
・RFA15分（負荷17）
・フィボ3デイリー10分
・エアロバイク30分
・ダンベル腕トレ4分
・腹筋ローラー10回
で11,732歩でした #運動ドン
めっちゃやってるっぽく見えるけどストレッチクールダウンの時間もひっくるめて全部あわせても70分ちょいくらいかな？
しんどいのが苦手なのでちょこちょこやるマン…
フィッボ3、体験版プレイ初日はいろいろ出来ること増えてるけどまあ2のままでもいいな～と思っていたところ、デイリーの便利さと早いモードとそれぞれのコンビネーションの内容のブラッシュアップを感じるごとにこれは2には戻れんかもしれん…と思って予約しちゃった 
楽しみ 
Apple Watch持ってるのは本当に便利なんだなと再確認できたから活用のためにも続けたいね
人生初めてのジョギングしてきたけど350mくらいから息切れしてきて500mくらいから早歩きになって今喉が焼けるように痛くなってます。
ペースも距離も絶望的だぁ…ゆっくり頑張ろ…
#運動ドン
大福茶を今年も買えたので満足だ～
🍵ニルギリグレンデールホワイト2024
甘くてまろやか。美味しい 
#いもくり茶 #fediverse紅茶部 #紅茶 #紅茶キメ部 #Fediverseお茶部
今日は病院なのでオスロコーヒーランチ🍝
いつもサーモンクリームパスタにしていたけどポルチーニ茸パスタが美味しそうなのでそちら
ツキイチのクリームパスタ 
#fedibird
チェーン店パスタ結構好きで、タリーズのバジルとオスロコーヒーのサーモンクリームとプロントの柚子胡椒はお世話になってる
年に一度レベルのもあるけど… 
昨日２日目(これとこの人たちのダンベル4分で全身を鍛えるやつ)やったけどやはり両腕がほどよく全身筋肉痛でいい感じ〜
本当しんどすぎないけど着実に効いてるとわかるの、毎日続けられていい
1kgダンベルで全然しんどくなくて軽々できたのに翌日腕全体が筋肉痛になっていてきいてる～～と思ったので年末まで週5目指そう（めも）
https://www.youtube.com/watch?v=hV7v8ILSi88
なんで？っていうくらいお腹がすいて食べないと吐きそうになるくらいだったのでいっそ病的な何かを感じる
いや明日病院なんだけど…明日の採血さぞかし濁った血になっていそうで… 
本日の摂取カロリー2700kcalです 
多分ここ数年で1番多い
