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その10 :ablobcatlongleg_run:
ペースが早くなると疲れるのが早くて距離が :blob_mu:
明日はもう少しスロースタートでやってみて2km目指したい

その他の
💪リングフィット14分
2ステージ分
🤜フィットボクシング20分
30分デイリー選んだけどダッキングはできたのに次の二の腕シェイプの時に攣りかけたので途中棄権しました
昨日サンタ帽だったけど今日ツリー帽子だったからインストラクターごとに違う帽子かも :blobcatthinkowo:

今日は夕方から予定があるから早朝と昼休みに全部やって疲れた :blob_e_guitar: :blobdance2:

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寝坊したのでシュトーレンと卵焼きだけ食べてから朝ラン行ったらお腹すぐ痛くなってしまったので距離短縮して帰ってきたんだけど、さっきワークアウトみたらそもそも走るペースが早すぎたみたいでそっちが原因だったかもだ。7.5でも道中はそこまでキツくなかったから、やっぱり走り出しを超スロースタートにしてゆっくりギアあげるのがいいのかもなぁ。

あと、1本しか持ってないからたまにしか履けないランニングタイツ、寒くなって初めて履いたけどもんのすごくいい…!

きみくらのお茶一度飲んでみたいなーってみてたら伊達巻美味しそうで思わず吸い込まれそうに…

「プレミアムカラー国語便覧」好きです :blobcatblobcatcouple:
近代以降の方が多いし文字情報の方が多いのはそうだけど全カラーで図たっぷり、ぎっしりではないけど持統天皇〜江戸時代までの服装とか鎧、弓矢、牛車、楽器なんかの図もあるし平安貴族の一生の文化(就職やら元服やらだけでなく恋の仕方とかまで)や漢文までカバーしていてぱらぱらめくると楽しい。
まあ本当にたまに思い出した時にパラパラするくらいしかみてないんだけど900円でこれはお安い

:ablobcatlongleg_run: 9回目くらい?
朝ランで2km達成 :blobcat_yay:
ちょっと寝坊して焦ったけどこのペースで行けるならもう少し距離伸ばせそう。
しばらくは土日に5km以上連続を、平日に1km7分台を目標にする感じかな

その他の
・リングフィット19分
ステージ19のボス戦があったので長め
明日からステージ20なので年内クリア見えてきた
・フィットボクシング3デイリー30分
多分初級コンビ1とダッキングコンビ2
唐突にサンタ帽子配布されてびっくりしたけど他のインストラクターにしたら帽子なかったので明日は別のインストラクターにしてみることにした :parrot_christmas:

最近ダンベルトレサボり気味かも
[添付: 5 枚の画像]

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全然伝わる文章ではないんだけど、「冬の雪の降ってない山で薪を割った時の木のしんなり+スカスカ感」みたいな味なので、もうちょっと甘みがあるのを探してもいいのかも。
でも現時点で多煎できる茶葉の中ではコスパともにかなり良き。

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お茶が美味しすぎると作業に集中できないので、ほどよくきちんとしっかり美味しいけどジューシーすぎないラインのものってとても嬉しい

🍵ルピシア 水仙

手頃なので気に入ったら日常使いできるなーと思って買ってみたけど、香ばしいお茶の方が好きだからごくごくいけた。
8g150mlは自分には渋すぎたので5g300mlくらいで作っていてもう別物かもしれないけどさっきセブンのビリヤニと飲んでも相性よかったのでごはん時に色々気にせず飲めて良さそう。5gで1日もつし :blobcatthinkowo:

AppleWatch(というかスマートウォッチとか腕時計全般)が隠れちゃうのはちょっと検討事項かも。たまにストップウォッチがわりに使ってるから

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TLで見て良さげだなあと思い買ってみたアームウォーマー(ドラッグストアで買える400円くらいの)、やや厚手だしフカフカではないものの、あたたかすぎて眠くなったり暑くなることもないし、書き仕事するときはちょっと邪魔だけどPCで起案執筆するくらいなら全然邪魔にならないので買って正解だったかも。
強いて言うならもうちょっとお金かけて薄くて柔らかいものにしたほうがよかったくらいかな。今のでもちょっと熱がこもるくらいなので。
寒くて外で作業するならホカロンのぶあつ~いやつが可愛くてほしいけどあいにく外作業しないので無念。

おはようございます!
久しぶりに6時過ぎに朝ランしてきたけどもうだいぶ寒くて息は真っ白だし腕と耳が痛くなっていて、冬だ〜と思いました :blobcatpnd_fluffyscarf:
寒いけど冬の朝走るのって気持ちいいね

ちょっと集中してみたいことがあるから、少しずつfediverseの時間を減らしていこう。まずは学業最優先で頑張りたい!(運動はその次に大事事項で!)

ひとまず今日はおやすみなさい :blob_wave:
タグがあってよかった :blobcatblobcatcouple:

奈良の鹿寄せ一度でいいから見に行きたいんだよな~
鹿大好き
www3.nhk.or.jp/lnews/nara/2024

暗殺教室アニメ10周年プロジェクトあるんだ!
久しぶりに原作読み返そうかな~

日曜日の午前をピークにここ数年でも一番のメンタルの落ち込みだったんだけど、筋トレして運動して走って猫と遊んでお茶飲んで…でちゃんとこんなに回復してて、落ち込むこと自体は避けられないけどきちんと自分で回復できるようになったんだなぁ、とか。
ゆっくりでも一歩一歩まだまだ成長できているんだなあと嬉しい気づきでした。

バンブー茶館さんの福袋届いた〜!鴨屎香入っていて嬉しい〜

お茶の買い足しは次は新茶までしない予定 :blob_wave:

年内どこかで行けたら高尾山登ろうといそいそ6年前の冬用の山ジャケット出してみたらファスナーぱんっぱんで着ていけたもんじゃなかったのでこれを着ていけるシーズンの間に痩せて登りたいところ…(3月くらいまでに痩せなければ…)

:ablobcatlongleg_run:
1.8km(15分)
とにかくゆっくりスタートを意識してみたら足が軽くてかなり余裕を持ってスイスイ進めた!ペースもよくなってる :blobcat_yay:
一度信号ひっかかった後再出発がちょっとしんどかったから走り続けるのって大事なのかも。他の道も今度開拓しよう。

他は
・リングフィット13分
ワールド19が残り2ステージ!
・フィットボクシング3デイリー30分
即トレしたからわからないけど多分ダッキングコンビとウィービングコンビ
しんどかった…

でした!
BCAAいつも700mlのシェイカーで作ってるけど足りなくなってきたから1Lのシェイカー欲しい(あるのか?)

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キーボードの大きさ・配列と.txtなのが自分と相性悪そう。

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日記と簡単な文章がつけられるだけの薄型軽量ないわゆるワープロが欲しいんだけどそうするとポメラになるのかなあ
それなら大きくて重くなるけどofficeあるしsurfaceとかでもよくない?になりそう…

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Fedibird

様々な目的に使える、日本の汎用マストドンサーバーです。安定した利用環境と、多数の独自機能を提供しています。