YuriL 🕊️🤺 @yuril@fedibird.com

#ランチプール 達成。今日はもうコレだけで大成功。 #Fedibird

#おはようどん 見事に寝坊して #朝散歩 し損ねた月曜の朝、です。でも今日は #ランチプール で泳ぐから良いのだ！#Fedibird

久しぶりの #ランチプール 達成感💪🏼 #Fedibird

今日は昨日に続いて #ランチプール に。しかも、オットはオフィスに出勤しなければならない日だったので、単身で。なんかすごい達成感 💪 #Fedibird

今日忙しさにかまけて #ランチプール をキャンセルしてしまったのを今更後悔している。これだから痩せないのよ！#Fedibird

今日の午後、#ランチプール 後は酷い眠気に襲われて、まるまる昼寝に消えました。てことで、今から仕事するわ💦 やはり昨夜の #フェンシング トレの筋肉疲労から回復できてなかったのね… #Fedibird

さて。泳いでくる。#ランチプール
それにしてもまたもや円安傾向ねー（対S$で107.37円）#Fedibird

あ、今日の #ランチプール の後に図書館に立ち寄って本を借りてくるの忘れたーｗ #Fedibird

ヘルスアプリに「君、昨夜はいつもより良く眠れたようで大変宜しいのだけども、HRV（心拍変動）値が低いからあんまり良くないね。今日は運動しても無理せんようにね」と言われてみた。でも、今日これから #ランチプール なのよ。まぁ運動した方がリラックスできると思うんだけど… #健康 #Fedibird

昨夜のフェンシング🤺トレでかなりカロリー消費して汗かいた、のに私の体重はびくともしやがらない（因みに、夕飯は午後5時過ぎ、トレの2時間以上前に納豆ご飯をディナーに食べた、だけ）。のでこれから追加？の #ランチプール 🏊 行ってきます。#Fedibird

久しぶりに泳いだー🏊💦すっきりさっぱり。 #ランチプール #Fedibird

オットが、#ウィーン のヴェルヴェデーレ宮殿お土産ショップでプレゼントしてくれたド派手のクリムト接吻バッグが既に活躍中。#ランチプール にタオルや水着、着替えやラップトップを放り込んでもビクともしないサイズ感。そうそう簡単に手に入れられるモノではないので、ガンガン愛用しても長持ちしてくれると良いなー💗 #Fedibird

ちょい久しぶり？に #ランチプール フリースタイル（クロール）なので、背中の筋肉使ってる！！感が凄かった 🏊 でもBPMが思ったように上がらなかったなぁ🤔 #Fedibird

頑張ったーw 残念ながら、BPMが161しかリーチしなかったけど、まぁそういう日もあるよね 🏊 #ランチプール #エクササイズ #Fedibird

BT< よし、次回の #ランチプール はクロールだけでなく背泳ぎもやろう（違

昨夜結構早めに寝落ちたと思うのだけど、今朝5時半に次男起こしに起きて、それからうつらうつらして、目が覚めたらもう8時過ぎてた。すっかり寝坊 (;'∀') そしてまだ眠いし、体もまだ節々痛い。リンパドレナージュの好転反応なのか、それとも昨日の #ランチプール の疲労と筋肉痛なのか判断しにくいところ。#おはようどん #Fedibird

#ランチプール 頑張った。出かける前は「あーーー体痛いーだるい〜」だったけど、泳いだ後はひたすら達成感と清々しさしか感じない。帰宅したらドッと疲れが出て昼寝してしまうかもだけど😅 #fedibird

ここ数日、運動以外にリンパマッサージとか自分でやるよう心がけ始めたんだけど、その反動なのか好転反応なのか、今日特に理由もなく異常に体が怠くてあちこち痛い。しかもどこか特定の一箇所が痛いのではなく、あちこちがミシミシ痛い感じ。でもこれからそれを解し？に #ランチプール 行ってくるよ。 #Fedibird

久しぶりの #ランチプール で今朝から見事に上半身筋肉痛 😣 クロール選手なせいか、肩や背筋にクルのよねー。#痛い #Fedibird

#ランチプール 完了〜🏊 #エクササイズ #Fedibird