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フィットボクシング3ヒロ配信決定思った以上に嬉しい

今日はフィボ3発売日なのでやりたいけど、足の調子的にすべての運動お休み（2日目）かも。
夜調子がよかったらフィボだけでもやりたいな～

おはようございます。
今日のシュトーレンはロンネフェルトのジンジャーブレッドティーと🎄

軽くスケッチしてみたけど全然ちゃんと描けないね…！
せんとくんさんは潰れた
#fedibird #スケッチ #fediverse紅茶部

すっごく大きな赤かぶ買ってきて甘酢漬けにしちゃったんだけど、スケッチしてから漬ければよかったなぁと思った

うまくないからな〜ってしょんぼりして描くのすらやめがちだけど、スケッチ楽しいもんね

朝ランしてきたけど500mくらいで足の甲痛くなってきたので引き返しで1km。
ずっと走ってないからそろそろ体が忘れてきてるよ
でも早く治すのが優先だな〜、久しぶりにエアロバイク動かすか、フィッボ増やして週末まで様子見てみよかな

本当に本当に綺麗な加筆だった、一つだけどうなるんだろうと思っていたところをメインにしつつ、他のメンバーがどう考えてどうしてるのか、今のNo. 1ヒーローがなぜナンバーワンなのか、かっちゃんの立ち位置、デクの復帰後…諸々が日常の形で溶け込みつつ、あのときトガちゃんとのやりとりでお茶子ちゃんに刺さったままになってしまった感情が綺麗に、トガちゃんにも綺麗に、回収されて、そして素敵な未来を感じさせるエンドだった。
本当に最高の漫画だったありがとうヒロアカ

とらやに「アールグレイ饅頭」というお菓子があるのを初めて知った👀(パリ店と東京ステーションホテル店でしか買えないみたい）
https://www.toraya-group.co.jp/news/20241101-3

夕方から本を読もうとしたり絵を描こうとしたり色々試してみたけどどれも焦ってしまって全然集中できなかった〜
ゆっくり待ちましょ

今日は大事をとってランニングなし、リングフィットのジョーワンステージを20分やりました！
スワイショウでも結構キツイなと思うからやっぱり年々使わない筋力落ちてるんだなと思った
#運動ドン

セブンでビリヤニ・シュクメルリが今日かららしいから、ひとまず夕飯はプロテインやめてガッツリ食べちゃお～

普段からもっとストイックに運動しまくる・食事制限しまくるみたいなことをしていないと、逆にご褒美みたいな概念が生まれなくてよくないかも

突然、自分って運動報告とご飯報告botで無趣味のいいところも面白みもないつまらない人間だな……と思ってしまったのでなにか自分を大事にするイベントをしたい
ここで「美味しいものを食べる」「運動する」だといつも通りにしかならないな…という…

やっぱり自分のお弁当多いかも（色々お弁当写真見てる）

今日の #お弁当記録
家ごはんなのと豚汁があるからとで、おかずもご飯も高さがかなり低め。
小さな頃からおひつにいれたごはん大好きで一人暮らしする時に親がおひつくれたくらいなので、曲げわっぱのおかげでかなり捗ってる〜
#fedibird

今日はランニングできても夕方になりそうだ〜

今日のシュトーレン&珈琲(Noël/カルディ)
家族の分と合わせて置いてあるので2切れ #fedibird

ランニング初心者が引っかかる部分って、筋肉が足りないとか体力が足りないとかももちろんそうなんだけど
①ペースにあった呼吸が出来ていない
②体力・筋力にあったペースで走れていない（大体は「とばしすぎ」）
が大きいのかも。②は結構意識はするものの体感で早い・遅いが掴めていないから失敗できる（「道で走っている人はもっと早いのにこんな遅いスピードですら自分にとっては早すぎるの！？みたいな状態）けど、①はそこまで気が回らなくて、頑張れば走り通せるっていうペースで始めても気管支が焼けるように痛い！（そしてこれは早すぎる「だけ」のせいだ！）って思ってしまうところがある気がする。

これも来週の自分が見たら「何言ってるんだ」というつっこみだらけかもしれないけど、現状の気づき・感想ということでメモ