#自問自答ガールズ
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年3月13日（水）・足のケア・インナーマッスルの筋トレ・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・お尻の筋トレ・胸のストレッチ・背中の筋トレ・肩甲骨のストレッチ・小顔ストレッチ・手指のストレッチ
身体が硬いまま筋トレしても効果半減なのでは… と気づき、ストレッチしてから筋トレすることにしました
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年3月12日（火）今日からコルセットを着け始めた。目覚せフルクロ
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年3月11日（月）今日は何もしない日と決めたので、寝ます
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年3月10日（日）・ウォーキング（10000歩以上）・インナーマッスルの筋トレ・背中の筋トレ・お尻の筋トレ・フォームローラー・足のケア・前もものストレッチ・小顔ストレッチ・手指のストレッチ
試着の旅もしてここまでできたのは我ながら
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年3月9日（土）・インナーマッスルの筋トレ・お尻の筋トレ・背中の筋トレ・小顔ストレッチ・足のケア・フォームローラー・前もものストレッチ
用事の合間に。
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年3月8日（金）・小顔ストレッチ
お腹を凹ませながら髪を乾かしもしました。
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年3月7日（木）・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・胸のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・手指のストレッチ・ボルダリング・足のケア・小顔ストレッチ
ボルダリングは三週間ぶり。低気圧のせいもあったのか身体に力が入らなくて、登っても腕だけで登ってしまっている感覚がして、そこまで頑張らずに帰ってきた
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年3月6日（水）・足のケア
イライラのため
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年3月5日（火）・足のケア
足指をグーパー。アーチの崩れが少しでもましになりますように
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年3月4日（月）・肩甲骨のストレッチ・もも裏のストレッチ・足のケア・手指のストレッチ
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年3月3日（日）・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・胸のストレッチ・インナーマッスルの筋トレ・お尻の筋トレ・背中の筋トレ・肩甲骨のストレッチ・手指のストレッチ・小顔ストレッチ・足のケア
イライラして何もできないかと思ったけど、いい加減なストレッチのついでに筋トレもした。
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年3月2日（土）・インナーマッスルの筋トレ・お尻の筋トレ・背中の筋トレ・もも裏のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・フォームローラー・小顔ストレッチ・足のケア・手指のストレッチ
調子が良かったからじっくりとトレーニングしてのばしのばし
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年3月1日（金）うっかりおふとんに入ってしまった
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年2月29日（木）・インナーマッスルの筋トレ・お尻の筋トレ・背中の筋トレ・もも裏のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・小顔ストレッチ・足のケア・手指のストレッチ
筋トレは回数を数えないできついかどうかを確かめながらじっくり取り組むほうが合っているかもしれない
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年2月28日（水）・足のケア・もも裏のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・小顔ストレッチ・手指のストレッチ
ストレッチは立ったままできるものだけ！
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年2月27日（火）・インナーマッスルの筋トレ・背中の筋トレ・お尻の筋トレ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・フォームローラー・小顔ストレッチ・足のケア・手指のストレッチ
ローストビーフを仕込みながら、読書しながら。負荷を下げているのが今の私には良いみたい。足裏をマッサージしたら痛すぎた
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年2月26日（月）・インナーマッスルの筋トレ・背中の筋トレ・お尻の筋トレ・フォームローラー・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・小顔ストレッチ・足のケア・手指のストレッチ
太ももはもう痛くない ねこに妨害されたものの……
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年2月25日（日）頭が痛くて何もできなかった
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年2月24日（土）眠たくて仕方のない一日だった 口寂しくてスナック菓子を食べたいような気分になることもあるのだけど、いざコンビニで大量のスナック菓子を前にするといまひとつというか食べたくなくなる。我慢しているという感覚はなく、食べたところでそれほどの幸福は得られない… というイメージ。
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年2月23日（金）・ウォーキング（10000歩以上）
様々な目的に使える、日本の汎用マストドンサーバーです。安定した利用環境と、多数の独自機能を提供しています。
