#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年3月2日（土）
・インナーマッスルの筋トレ
・お尻の筋トレ
・背中の筋トレ
・もも裏のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・胸のストレッチ
・フォームローラー
・小顔ストレッチ
・足のケア
・手指のストレッチ

調子が良かったからじっくりとトレーニングしてのばしのばし