#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年3月7日（木）
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・胸のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・手指のストレッチ
・ボルダリング
・足のケア
・小顔ストレッチ

ボルダリングは三週間ぶり。低気圧のせいもあったのか身体に力が入らなくて、登っても腕だけで登ってしまっている感覚がして、そこまで頑張らずに帰ってきた