・午前中に住んでるとこの更新の手続きと郵便局の手続きとリハビリと仕事の買い出し済ませた。頑張った！
・昼ごはんに食べた三色そぼろ丼、初挑戦だったんだけど味付け大成功で美味しかった。しかし味噌汁がしょっぱくなってしまったドンマイドンマイ！
・午後は仕事してから紙ゴミ片付け、頑張った！
久しぶりに頑張った一日だったので書いてみました。
#3goodthings
#fedibird
・天日塩を購入し、豚バラ塊肉を塩漬けにした。数日後にゆでるか焼くかして食べます。初めて使う天日塩、美味しいけど粒がでかい。食卓塩はそれ専用のを買うか……。
・明日を休日にしたくて、連休最終日だが仕事頑張った。
・見たい映画のチケット取った！
#3goodthings
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・体調あんまり良くなくて、だるさと眠気に悩まされた一日だったが、家にあるもので三食作ったり、動画に合わせて運動してみたり頑張った。
・LDK高評価という言葉につられて買った入浴剤が凄くよかった。エイトザタラソというやつです。高いからお試し用を一個買っただけだが凄く温まって、今心地よい脱力感がある。今後はめちゃくちゃ疲れた日にまた使いたい。
・息子の小論文の課題が学校で褒められたそうで、安心したんだけど本番は入試。うまく行くように願ってる。
#fedibird
#3goodthings
・ジョギングして映画１本見て本１冊読了して、休日として十分な過ごし方してエライ。
・ジョギングしたから１日カロリー度外視して好きなものばっかり食べちゃった。朝は鮭ハラスと炊き立てご飯とあおさのお味噌汁、昼はビーフシチューとリッツ、夜はガリバタビーフごはんに片栗粉つけて揚げ焼きしたジャガイモ。時々せんべいも食べた。外食せずにごはん楽しんでエライ。
・明日のお昼用に副菜２種作ったからエライ。
・仕事場の紙ゴミの片付けを手伝って貰った。ありがたかった〜！まだまだ片付け大量にあるが大分スッキリした。
・お世話になった方からお電話いただいて、頼まれた事2つのうち1つが出来そうにないと伝えたところ、大丈夫ですとのこと。伝えづらくて連絡できなかったんだが、ホッとした。
・食後にスクワットをちょっと。血糖値下げる運動、習慣にしたい。
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・息子の作文とか確認しながらいろいろ話し合った。なんかお互いの良いところを言い合うみたいな感じになったのでよかった。
・ジョギングしたあと銭湯に行くといういい感じの休日だった。銭湯、整うとはこういうことか！という発見があった。（熱い風呂→水被る→休む）
・夕飯はほぼ作り置きで済ませて味付け肉焼いただけだけど、肉とごはんが美味しかった。
・普段と違う形で仕事に参加できて、楽しいなと思えたの、よかった。
・移動しまくった一日で、歩数が22000歩超えてた。いっぱい歩いてエライ。
・通常の仕事・これから学んで行く未経験の仕事・教育相談・買い出しと、盛りだくさんの一日だったけど、三食家で自炊したのすごくエライ。常備菜食べきったし野菜たくさん食べた。エライ！
色々あったので、通常の仕事がかなり残ってるんだけど、明日仕事しようか休もうか考えてる……。
まあ心配せんでも明日は明日の風が吹くことでしょう！
・仕事場片付け、外部の方にも手伝っていただいて有益なアドバイスを頂いたり今後の色々のサポートもお願いできることになった。めっちゃ疲れたけど、経験値が上がった！
・途中で抜けて整形外科でリハビリ、といっても腰の痛みはだいぶ良くなりマッサージも電流流すのもただただ気持ちいい。しかし腰、まだめちゃくちゃ硬いらしいので継続することに。どんどん良くなってるので嬉しい。
・作業や通院の合間に自宅に帰って息子を送り出したので、お昼前には疲れ切ってて、午後の作業前にちょっと良いもん食べようと思って久しぶりに大好きなアジア料理のお店で魯肉飯セットをいただく。美味しかった〜！ホントにホントに美味しかった〜！午後もがんばれた！
というわけで、疲れたのでもう床に付きます。通常業務は明日廻しになってしまい、明日も忙しい…。
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#3goodthings
・片付けが進んできた。まだまだ先は長いけど。
・懐かしい方達に声を掛けて頂いた。皆さんお元気そうで、労って貰って嬉しかった。片付け済んだらまたご近所付き合い宜しくお願いします。
・片付け以外の仕事もこなしたのでエライ。
疲れちゃって自炊ができず、予想外の出費で落ち込んだのですが、色々良いこともあったので相殺されたと思おう！
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#3goodthings
・リハビリ行くついでに仕事もちょっとした。エライ。
・何日か分の買い出し済ませた。雨降って寒い中重い荷物持ってエライ。
・Netflixで『僕と幽霊が家族になった件』見た。よかった〜！凄く好きな映画だった。あと芸達者なかわいい犬が登場します。最後泣いてしまった。
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・腰と左肩のリハビリ行った。右腰だけじゃなくて左も相当硬いらしい。保険診療でできるのでなるべく暇を見つけて行きたい。
・初対面の方々に「今後よろしくお願いします」のご挨拶をしてきた。緊張したが、皆さん親切でよかった。
・月末に色々仕事や物の整理が進みそうな気配が見えてきて、安心。しかし自分の進む道がはっきり決まるのは怖くもある。がんばろ。
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・仕事関係のご挨拶と今後の話ができた。普段あんまし人と会わないんで緊張した。うまく話せてたかな…。
・腰痛酷かったが力仕事をつつがなく終えられた。
・新しいリュックサックを受け取ってきた。新品てこんなにバリッとしてるんだ!前のやつ使い込んでかなりヨレヨレになってた。いつから使いはじめようか。
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・書類作成等、家でできる仕事を目標まではこなせた。ひとあんしん。
・本一冊読み終わった。ハリー・クルーズ『ゴスペルシンガー』、フラナリー・オコナーの異形の後継者という文言が目に入ったのでこれは読まねばと。ほぼ一気読みしましたが、濃密でゆがんだ人間関係の描写に疲れた……。
・ゴミ当番忘れなかったからえらい。もうゴミも捨ててきたしえらい。
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新春から、大変なこともたくさんだし自分の身の回りでもちょっとした躓きがあって落ち込んでいて、そういうときでも後で見たら良かったかもなと思えるように3goodを挙げとこうと思います。
・気分転換に健康ランドに行ってきました。露天風呂に人がほぼいなかったので、岩の上でふんぞり返って楽しみました。
・プール併設なので泳いできた。12月に週2〜3回ジョギングしてた成果が出て、100メートルゆっくりペースなら休まず泳げるようになってた！肺活量！
・体重2キロ位減ってた（前に測ったのが一年前とかなんですが）。これもジョギングの成果だと思う。毎回達成感があって、わかりやすい形で結果がついてくるので続けよう。思考がわやになってるときとか走るとホントにスッキリします。
・美容院行ってサッパリした！がめちゃくちゃ短いので頭から風邪ひきそう。寒い。
・肉屋さんのセールでたっぷり肉買った！三ヶ日まで十分過ごせる（うちはおせちは作りません）。
・駅で知り合いに「ねんまつです！」って挨拶してた小さい子とか、歓喜の歌が流れる商店街で飼い主さんに抱っこされて音楽に合わせてゆすぶられても特に楽しくなさそうな顔の中型犬とか可愛いものがいっぱい見られて年末サイコー！と思いました。
#3goodthings
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・年内提出義務の書類をやっと提出でき、受領してもらえた。安心した。
・仕事関係の最終面談終了。これまで対面した方の中には心配してくださった方も何人かいらっしゃったそうで、ありがたい。
・晩御飯は適当に作った白菜と小松菜と豚バラ薄切り鍋（冬はめんどくさくてしょっちゅう鍋）で、残ったスープにご飯と塩昆布入れたら大変ちょうどよい味になった。おいしかった！
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・豚汁を鍋いっぱい作った。
・豚汁作るなら明日の朝ごはん鮭おにぎりと一緒に食べたいなと思っていたら、鮭ハラスが安くなってた。もちろん買った。
・仕事先の近所で時々見かけるスリムな犬ちゃん、素敵な洋服を着ていていつもにまして可愛くなってた。確か去年一番寒い時はお洒落なダウンジャケット着てた。風邪ひかないように、元気でいてね。
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・カルディのチーズクラッカー食べながらデカフェのコーヒー飲んだ。どっちもおいしかった。(
ただコーヒーは先ほど飲み終えたため、寝る前なのにトイレが近くなってる。困った）
・読んでた本がとてもよくて元気が出た。『シャーリィ・ジャクスン・トリビュート 穏やかな死者たち』ってホラー短編集なんですけど、ひとつとても素敵な老人小説がありまして。
・一日お金を使わなかった。食事は3食家にあるもので事足りた。冷蔵庫は片付いたし節約もできたし料理のレパートリーも増えた。一石三鳥！
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・本を一冊読み終わった。吉屋信子『紅雀』、めちゃくちゃ良かった。主人公は頑固で誇り高いままだし素っ頓狂女子が活躍するしロマンス描写も素敵だし、ハッピーエンドの少女小説、いいなあ！
・昨日買ったフライパンが使いやすい。軽い、焦げ付かない、でかいので食材がすっぽり入る。前のフライパンもありがとうだよ。
・夕食前にシャワー済ませたからあと寝るまで自由。お風呂やシャワーに入るまで時間がかかるタイプなので時間があるときは夕食前にしたほうがいいかも。
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・朝ごはんに作ったデカおにぎりがおいしかった
・自分が決めたところまで仕事をやり終えることができた
・息子が早寝した（実はこれが一番嬉しい。いつも遅すぎるし明日は朝早いので）
いやなニュースや出来事が重なってしまい落ち込んでいるので、ちょっとでもいいことを見つけようと久しぶりに考えてみました。
今日はこれからゆっくり読書してリラックスします。
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- 漫画家の勝川克志先生に描いていただいた似顔絵です！
映画と読書と漫ろ歩きを愛する氷河期世代
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