フォロー
・ジョギングして映画１本見て本１冊読了して、休日として十分な過ごし方してエライ。
・ジョギングしたから１日カロリー度外視して好きなものばっかり食べちゃった。朝は鮭ハラスと炊き立てご飯とあおさのお味噌汁、昼はビーフシチューとリッツ、夜はガリバタビーフごはんに片栗粉つけて揚げ焼きしたジャガイモ。時々せんべいも食べた。外食せずにごはん楽しんでエライ。
・明日のお昼用に副菜２種作ったからエライ。
