新春から、大変なこともたくさんだし自分の身の回りでもちょっとした躓きがあって落ち込んでいて、そういうときでも後で見たら良かったかもなと思えるように3goodを挙げとこうと思います。

・気分転換に健康ランドに行ってきました。露天風呂に人がほぼいなかったので、岩の上でふんぞり返って楽しみました。
・プール併設なので泳いできた。12月に週2〜3回ジョギングしてた成果が出て、100メートルゆっくりペースなら休まず泳げるようになってた！肺活量！
・体重2キロ位減ってた（前に測ったのが一年前とかなんですが）。これもジョギングの成果だと思う。毎回達成感があって、わかりやすい形で結果がついてくるので続けよう。思考がわやになってるときとか走るとホントにスッキリします。

#3goodthings
#fedibird