いもくり（MOC） @yomogii@fedibird.com

1ヶ月で2時間30分しかやってないというところに4月がいかに酷かったかが出てますね。
純粋に環境変化でとても忙しくて時間が全然捻出できなかったのと身体がついていかなくて時間があってもフィットボクシングを起動しようという気がなかったり起動しても6分でやめちゃったりとかだった。
運動が途切れるだけならまだいいけど4月は睡眠は壊れたし食生活も乱れに乱れて大食いってレベルじゃなく食べたのでフィットボクシング始めた年始より体重が増えた状態に…3ヶ月の努力は一瞬で消える…(そう考えると体型維持には食生活も運動も一生続けないといけないってことなのかぁ…ってなって少し絶望したり…)

何よりも問題だと感じたのはお腹が空いてないのに無理やり食べる日が多かったのでどうにかして直していきたい。(食事は決まった時間に3回食べなければならないみたいな強迫観念があり、お腹が空いてなくても食べたくない量のご飯を食べたりする)

まああとはこれをいま書いてるような生活リズムとお茶飲んでるのを治すことだね…
#いもくり運動

🤜健康管理（Fitboxing）
なんか3ヶ月やりきりました （※2月はコロナ罹患）
ただパンチ数・総カロリーの差をみればかわるとおり3月は1月の半分以下しかできてないので（しかも3月のほうが難しいコンビネーション増えてるのに…）、4月からは頑張りたいです
実際体重は1月から総合-2kgですがコロナ直後より4kg増えており…（後遺症の味覚異常がなおってからごはんが美味しすぎて、コロナ前の徹底した節制ごはん＆ベースブレッドに戻せなかった ）
あとは3月はお茶菓子おいしいもの食べすぎたので…これからはお菓子ももう少し減らしましょう…
#いもくり運動 #Fediverse運動部 #fitboxing