#自問自答ガールズ
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月27日（土）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
だいぶ元気がないので、フィットボクシングはストレッチのみ。たんぱく質もろくに摂れてない
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月26日（金）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
意地でこなした。
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月25日（木）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
フィットボクシングはかるく、ストレッチをしっかりと。
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月24日（水）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
寝不足
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月23日（火）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
りんごみたいなおなか…
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月22日（月）・フィットボクシング・スピンバイク（30分以上）・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
ひきこもりながらもよく運動しました。
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月21日（日）・フィットボクシング・スピンバイク（30分未満）・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
日中は暑くて何もできない
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月20日（土）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
おでかけ、ごろごろ、からのいつもの。
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月19日（金）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月18日（木）・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・胸のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・足首のストレッチ・ボルダリング・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・表情筋EMS
落とそうと頑張っていた課題、最後の一手が届かなかった。ホールド替えとなるため断念。悔しい でも、3級のような4級だったみたいだから、次回からは3級の課題にも手を出していこうと思う
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月17日（水）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
健康な胃に戻った
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月16日（火）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
ここ数日は少し食べるだけで胃がｲﾀｲｲﾀｲ になるから食事も運動も控えめ…食べたい
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月15日（月）・フィットボクシング・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
体調不良でろくに動けなかった
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月14日（日）・ウォーキング（10000歩）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
右ふくらはぎの痛みが気づいたら消えてた！からの、デイリーでオールJUST
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月13日（土）・ウォーキング（10000歩）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
三連休
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月12日（金）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
今朝右ふくらはぎを攣ってまだ痛い のにデイリーが左右ステップコンビでどうしようかと。ぴょこぴょこした。
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月11日（木）・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・胸のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・足首のストレッチ・ボルダリング・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・表情筋EMS
脱力感がひどくてつま先に体重を乗せられなかった
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月10日（水）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
摂取カロリーもPFCバランスもちょうど良い日が続いている。
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月9日（火）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
血圧計のカフがややゆるくなったような
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月8日（月）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
へろへろだから軽めに。
様々な目的に使える、日本の汎用マストドンサーバーです。安定した利用環境と、多数の独自機能を提供しています。
でも、3級のような4級だったみたいだから、次回からは3級の課題にも手を出していこうと思う 
になるから食事も運動も控えめ…
