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2024年7月16日(火)
・フィットボクシング
・フォームローラー
・マッサージボール
・前もものストレッチ
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・胸のストレッチ
・足首のストレッチ
・表情筋EMS

ここ数日は少し食べるだけで胃がイタイイタイ :Shiropuyo_goukyuu: になるから食事も運動も控えめ…
食べたい :Shiropuyo_ikari:

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