#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年7月27日（土）
・フィットボクシング
・フォームローラー
・マッサージボール
・前もものストレッチ
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・胸のストレッチ
・足首のストレッチ
・表情筋EMS

だいぶ元気がないので、フィットボクシングはストレッチのみ。たんぱく質もろくに摂れてない