#自問自答ガールズ
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月11日（木）・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・胸のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・足首のストレッチ・ボルダリング・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・表情筋EMS
脱力感がひどくてつま先に体重を乗せられなかった
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月10日（水）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
摂取カロリーもPFCバランスもちょうど良い日が続いている。
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月9日（火）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
血圧計のカフがややゆるくなったような
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月8日（月）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
へろへろだから軽めに。
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月7日（日）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
二の腕、ウェスト、ヒップの集中コンビがぜんぶとは…… ジャブ4連発はきつい たんぱく質はうな重で。美味しかった！
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月6日（土）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
予定があるから早めに。
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月5日（金）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・胸のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
よく食べるの、本当に……
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月4日（木）・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・胸のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・足首のストレッチ・ボルダリング・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・表情筋EMS
4級のうちでも最も難しい課題をもう少しで落とせそう。落とせたら3級にもトライ……
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月3日（水）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
眠い……
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月2日（火）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
ﾈﾑ
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年7月1日（月）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
寝つきが良かった
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年6月30日（日）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
喘息がひどくてできなかった日もあったけど、がんばった！
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年6月29日（土）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・胸のストレッチ・足首のストレッチ・表情筋EMS
メディリフトしながら甘皮処理はしない
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年6月28日（金）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・肩甲骨のストレッチ・表情筋EMS
眠いし左右ステップはわけわからんちんで散々
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年6月27日（木）・前もものストレッチ・もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・胸のストレッチ・肩甲骨のストレッチ・足首のストレッチ・ボルダリング・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・表情筋EMS
いつの間にかランジができるようになってた。ﾔｯﾀｰ!
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年6月26日（水）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・肩甲骨のストレッチ・表情筋EMS
背中とお尻が少しすっきりしてきたらしい
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年6月25日（火）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・肩甲骨のストレッチ・表情筋EMS
寝不足でへろへろだったけど、重め！
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年6月24日（月）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・肩甲骨のストレッチ・表情筋EMS
長時間の外出でへろへろになるのがよくわかった
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年6月23日（日）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・肩甲骨のストレッチ・表情筋EMS
重め
#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク2024年6月22日（土）・ウォーキング（10000歩以上）・フィットボクシング・フォームローラー・マッサージボール・肩甲骨のストレッチ・表情筋EMS
フェイスラインがしゅっとして二重もくっきり（自分比）
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