#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年6月27日（木）
・前もものストレッチ
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・胸のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・足首のストレッチ
・ボルダリング
・フィットボクシング
・フォームローラー
・マッサージボール
・表情筋EMS

いつの間にかランジができるようになってた。ﾔｯﾀｰ!