#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年7月7日（日）
・フィットボクシング
・フォームローラー
・マッサージボール
・前もものストレッチ
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・胸のストレッチ
・足首のストレッチ
・表情筋EMS

二の腕、ウェスト、ヒップの集中コンビがぜんぶとは…… ジャブ4連発はきつい
たんぱく質はうな重で。美味しかった！