サイトウユカ @saitohyuka@fedibird.com

ここ数ヶ月、調子が上向きだぞ、いいねいいね、このままやってきたい！と思っていたが、GWとトカゲの看護でガクッときたな。あっ五月病？

罪悪感って親へのものもあるけど、わたしの場合は社会への罪悪感もある。親と決別せずにずるずると関係を保つような保身を選んでいるわたし、対して毒親と対峙し、あるいはきっぱりと逃げ、自分の人生を生きようと懸命にやっている（ように見える）世の中の、毒親持ちのみなさん、それを比較してしまって、罪悪感を持つ。
今朝読んだ、勉強して自立するぞJKの漫画も、戦うJKがわたしの罪悪感を刺激した。わたしは親が嫌だったが、自立の強い意志までは持てず、教育費も人の二倍は出してもらって、それでも社会の中で自立した大人になれなかった。こういう呼び方はほんとうにやめた方がいいと思うが、いわゆる「寄生」してフリーライドして、目を閉じ耳を塞いで生きていると感じる。（寄生だって生物界では生き方のひとつ、それを悪いことのように言う言葉の使い方はやめたい）

今日母の日か。ずいぶん前に予約して今日届くようお花送ったんだけど、お礼の電話来るかもと思うと気が重い。できるだけ、電話ですら、話したくない、親と。だったら花すら送んなきゃいいじゃん？　と思うけど、罪悪感でつい送ってしまう。
連絡がないときは親を忘れていられるが、不意の連絡には悪い知らせかと心臓が跳ね上がる。そんなに連絡はこないだけに余計に。そしてわりと引きずるのだ。

本読んだりなにか作業したりのときに、音楽やラジオは聴きたくないけど無音も嫌でという場合、最近は24時間ライブの森の音が聞けるアプリを使ってる。
Forest Notesという、スピーカーとか作っているケンウッドがやってるサイトで、日本のいろんな森の音が聞ける。アプリがあるけどブラウザ上でも大丈夫。

https://www.forestnotes.jp/index.html

今朝は知床で、いろんな鳥が鳴きかわす背景で、たぶん熊鈴をつけた人が近づいて去っていく音がした。流水の音や風、雨、鳥の声、夏は蝉の鳴き声がメインだけど、ときどき、地面を踏んで歩く野生動物の足音も聞こえる。

急に気になった。眉毛や鼻毛がものすごい癖毛という人はいるのだろうか。鼻毛はいそうな気もする。

爪にシール貼ってきれいにして、テンアゲになりました

指先から心拍をスキャンして交感神経と副交感神経の指標となる数値を出し、疲労具合を計測してくれるスマホアプリをやってみた。体感では疲れてるし眠いしやる気でないもん…と思っていたのに、アプリの計測では「調子よい」と出た。なんだよ！気の病ってやつか！？

うちは猫とトカゲで動物病院は違うところに行っていて、いろんな患畜を横目で観察する機会がある。
うさぎは病院でとてもおとなしい。そして主訴がだいたい食欲不振。
犬は誰からもかわいがられたい質の動物だからか、スタッフも積極的にチヤホヤしてくれていてちょっと羨ましい。頑張ったね頑張ったね、えらいねえらいね、よしよしよしよしとみんなから慰められている。

粘土こねたらちょっと元気になりましたが、これは調子にのってやり続けちゃよくないやつと思ったので二時間で帰ってきました！

もーなにもしたくない。トカゲも猫も夫も親も友だちも知り合いもそのへんの人も、みんないないところで記憶喪失かなんかになって、健康だけは完璧にしてもらって、ついでに排出したり汚れたりもなく、セルフケアの必要もなく、欲も全部なくして、心配や寂しさも消して、ぼんやり過ごしたいです

今日、ニップレス忘れて外出してるな。いま気づいた。わたしは胸のサイズが小さいので、だからこそブラとかやめたしニップレスも忘れてしばらく気づかないんだが、それにしても迂闊だ。見てない見てない、誰も気にしてない、と唱えながら歩いている。疲れてんのよ、フリーな胸でもいいだろ

ひとりで大騒ぎしちゃって恥ずかしいな、というくらい、トカゲなんともないみたい……血液検査もCTもしたけど所見なし。獣医さんも来る必要あった？　みたいな顔してた。安心をお金で買った感がすごい。
でも明らかにいままでと違うし、老トカゲになって気分や機嫌がころころ変わるだけなのか？　痛いのかどうか人間にはわかんないし、もうあんまり気にしないでいるしかない。人間がものすごく疲れた。自分の見立てにも自信なくなった。
帰りに改札の出入でバッティングしちゃった人が、ICカードを叩きつけるようにして先に通って行った、それだけですんごく苛立ったし、なんか世界の常識とわたしの普通が乖離したような気分で、トカゲはなんともなくて喜べばいいのに、ぜんぜんだめ。とにかくだめな気分。

今日の木工 : 不器用な初心者にしてはみごとなダボ継ぎ！　はなまる！　
ダボ継ぎとは、二枚の板を木の細い棒（ダボ）でぴったり継ぎ合わせる技

BTに関して。
わたしも四年前に中古の家を購入したとき、築20年以上経っている家は諦めざるをえませんでした。古民家のリノベーションとかめちゃくちゃ憧れましたが、諦めた理由は昔の日本の住宅は多くが断熱や基礎などの修理が大変な部分の性能が低いこと、築20年を超えた住宅を買うと税金控除が受けられないことなどがあります。とくに税金まわりは明らかに新築のほうが恵まれていて、リノベーションは思ったより費用がかかるので古民家ほどのリノベーションはお金や時間に余裕がある人向けなんだなとしみじみ感じました。国が新築を買ってほしい、建ててほしい、という税金のしくみにしてるんだよね。
それがわかってから、建築雑誌のすてきなリノベーション例なんかを見かえしてみると、リノベーション前の家を手に入れた経緯が祖父母の代からの相続だとか、建築まわりの仕事をしていて自分で設計ができる（あるいはそういう知り合いがたくさんいる）、そもそも住宅ではなく店舗にリノベーションされている、などが多いことにも気づきました。

続けられるかわかんないから、最初からいいもの買うのもったいないという意見はわかる。初心者向けって言って、百均で材料揃えるやりかたを解説している人もたくさんいるしね。でもその「初心者」、たぶん前に（器用な）って付いてる。
使いやすい道具や材料は、もし不要になっても貰ってくれたり買ってくれたりする人がいる。百均だと捨てるしかなくなる。
それに、こっちのほうが大事な理由だが、使いやすいものを使ったほうが、結果的に続く。気持ちよく使えたという経験が、継続に効くんだと思う。
安い道具や材料って使い方に工夫が必要だったりして、上級者や器用な人向けなんだろな。もちろん高価な道具や材料にも上級者向けはあるけど、それなりのお値段で、初めの一本に！という感じで売っているものは不器用な初心者には特に、買う価値があると思う。

ちょっと話はそれるけど、小学校で買わされた図工や家庭科の道具たち、丈夫で使いやすくて大人になっても保っているものが多い。べらぼうに高くはないものの市販にはもっと安いものが売っていたはずだし、当時は使いやすいかどうかなんて考えてなかったけど、たぶん道具としてちょうどいい、よいもの、が揃っていたんだなぁと改めて思った。

不器用だけど物を作りたいわたしが経験から導き出した、同じような人向けのアドバイスは「道具や材料を手に入れるとき、素人の考えでのアレンジは禁止！」ということだ。なるべく教えられた通りのものを揃えたほうがいい。とくに道具を安いものにグレードダウンしたり、百均ので代用したりはやめよ。
例えば今回の木工で言うと、わたしは電動ドライバーをホームセンターで売ってる中で一番安いやつ、木ネジを百均で売ってたネジセットを使ってしまったが、YouTubeで解説動画を出してた人はたぶんマキタかなんかのインパクトドライバー、ネジはわかんなかったけど業務用くらいのマジのやつを使っていたと思う。わたしはドライバーの回転威力かなんかが弱いのと、木ネジも柔らかい材質だったのと、さらに木が硬いやつだったのも合わさって、ネジがなかなか入らず途中でなめてしまった（なめる、とはネジのプラスの凹みが削れて、ドライバーかひっかからなくなることをいう）。結局は余計な手間がかかり、イラついたりしょんぼりしたりで時間も精神的健康も失うことになる。

トカゲのためにケージの上にいい蓋を作ろうと木工をしている。
わたしは根が不器用で段取りも悪く、見切り発車するタイプなのでたいへん苦労する。進めてしまってから、これじゃダメなんだとか長さや道具が足りなかったと気づくことが多くて、スムーズにいかない。
経験による上手というのももちろんあるが、器用不器用というのは身体の使い方のセンスなので、器用な人は作ったことのないものでもやりかたを教わればそれなりに仕上げられる。不器用な人は、力をどれくらいかけるか、押さえる場所はここでいいか、姿勢はどれが最適か、といったことへの勘が鈍い。さらに、別のものからの応用や接続が苦手である。不器用の発揮はそういうものの総合結果なのだ。
また、初心者向けに教えてくれるような人でもテキストでも、身体の使い方や力の加減を説明するのは難しいので、懇切丁寧に教えたつもりが、不器用にやらせてみるとわけのわからない失敗をしていたりする。
しかし不器用なりにYouTubeを駆使して、木をまっすぐ切れるよう治具を作ったり、時間を二倍かけたりしている。情熱と（トカゲへの）愛！　努力！　パワー！

スマホのゲームアプリを消した。嫌なことがあったときや、疲れたときにも寝るかわりにやっていた。最近ではトカゲの具合が悪くて不安になったときに、他のことが手につかず、やり続けていた。寝たほうが体にも心にもいいし、一瞬のちいさな報酬でなにかを満たそうとしてもなんにもならないと、ずっとわかっていたが、やめられなかった。発起して消してもまたダウンロードしてしまうのを、もう7年くらいは繰り返しているので、今回もそのパターンかもしれないけど……。
依存症になりやすいんだと思う。アルコールやギャンブル、お金のかかる他のいろいろの依存症でなくて、まだよかったのかもしれない。時間はごっそり失ったな。とりもどせないからな。