スマホのゲームアプリを消した。嫌なことがあったときや、疲れたときにも寝るかわりにやっていた。最近ではトカゲの具合が悪くて不安になったときに、他のことが手につかず、やり続けていた。寝たほうが体にも心にもいいし、一瞬のちいさな報酬でなにかを満たそうとしてもなんにもならないと、ずっとわかっていたが、やめられなかった。発起して消してもまたダウンロードしてしまうのを、もう7年くらいは繰り返しているので、今回もそのパターンかもしれないけど……。
依存症になりやすいんだと思う。アルコールやギャンブル、お金のかかる他のいろいろの依存症でなくて、まだよかったのかもしれない。時間はごっそり失ったな。とりもどせないからな。