massa @massa@fedibird.com

しなかったら
1時間弱の中温反復浴、フルでできるんだなぁw
(いっつも暑さに耐えかねて途中で終わってた)
#fedibird #ダイエット記録

【7/4start】
スタート時から
8/4 -2.7kg(diet開始から1ヶ月)
8/8 -3.3kg(健康診断当日)
8/21 -4.2kg
9/21 -4.8kg
11/11 -5.3kg
12/15 -5.6kg

1ヶ月間増減を繰り返しながら今朝先月の最低体重をやっと下回りました。
運動は全くしてないです。
毎日のエプソムソルト風呂に入るくらい。
運動をやった方がいいのはわかっているw

これからもダイエットぼちぼちがんばる

#ダイエット記録 #痩せるドン #fedibird

去年や今年の春先着ようしたら袖周りパッツパツだったお気に入りのトレンチコート、今日着たらパツ…くらいになってた嬉しい☺️
大事に着てたやつなんだけどサイズ違い買い換えよっかなって思ってたのでちょっと嬉しい！
#ダイエット記録
#fedibird

【7/4start】
スタート時から
8/4 -2.7kg(diet開始から1ヶ月)
8/8 -3.3kg(健康診断当日)
8/21 -4.2kg
9/21 -4.8kg
11/11 -5.3kg

だいぶ減量のペースが緩やかになってきた。減ってはいる。

とは言え途中月のものが入ると体重爆増してそこから戻していくのが大変です…運動はまだ何もしてないです。暑いと何もできなくて〜と言ってから2ヶ月弱，寒くなったらまた動けない…w

これからもダイエットぼちぼちがんばる

#痩せるドン
#ダイエット記録
#fedibird

体重減ったおかげで一時太って履けなくなっていた
#sihnzone のパンツ履けるようになった😆
#fedibird #ダイエット記録

今日の朝意気揚々と #ダイエット記録 をﾄﾞﾔｧしたくせに昼には忘れてカカオ60%ポッキーを美味い美味いと食べました。満足。(一袋にとどめました)
#fedibird

【7/4start】
スタート時から
8/4 -2.7kg(diet開始から1ヶ月)
8/8 -3.3kg(健康診断当日)
8/11 -3.1kg⤵️
8/21 -4.2kg
8/25 -3.8kg⤵️
9/21 -4.8kg

朝イチの1番減ってる体重を記録してモチベをあげるおばちゃんです。

途中月のものもあって体重爆増したりするなどありましたがまあ週1回、また食べ過ぎた翌日の味噌汁ファスティング、中温反復浴は体調が悪くない限り毎日続けてます。運動はまだ何もしてないです。暑いと何もできなくて〜😅(言い訳)
しかし2ヶ月半で約5kg減らしたのは我ながら なのでは？(元が太り過ぎなのだが)

これからもダイエットがんばる

#痩せるドン
#ダイエット記録
#fedibird

【7/4start】
スタート時から
8/4 -2.7kg(diet開始から1ヶ月)
8/8 -3.3kg(健康診断当日)
8/11 -3.1kg⤵️
8/21 -4.2kg
8/25 -3.8kg⤵️

朝イチの1番減ってる体重を記録してモチベをあげるおばちゃんです。

今週はずっと公共交通機関で通勤で普段よりたくさん歩いているし、食べる量も増えてない気はするのに全然体重が減らなくて挫けそうです😢
でもまあ週1回の味噌汁ファスティングと中温反復浴は続けます。運動はまだ何もしてないです。

これからもダイエットがんばる

#痩せるドン
#ダイエット記録
#fedibird

公共交通機関で通勤の為いつもより歩いてるから体重減ってるかな😆って思って帰宅後即測るんだけど毎回体重増えてんのマジなんなん…‪💢‬
やる気無くす…😞
#ダイエット記録 #fedibird

【7/4start】
スタート時から
8/4 -2.7kg(diet開始から1ヶ月)
8/8 -3.3kg(健康診断当日)
8/11 -3.1kg⤵️
8/18 -3.3kg
8/19 -3.5kg
8/20 -3.9kg
8/21 -4.2kg

朝イチの1番減ってる体重を記録してモチベをあげるおばちゃんです。
今日からまたお仕事です…

昨日は風呂上がり21時頃からスーパーで買ってきた牛すじポンを美味しく しました。(これが晩ご飯みたいなものです)
基本夜は飲んでるのでおかずを少しつまむくらいにしていて、なるべく米は食べない事を心がけています。米を食べるなら昼間に。アルコールのカロリーを確保しつつ食事制限をするスタイルw

なので相変わらず は2本 、氷結無糖を1本 しました😋
これからもダイエットがんばる

#痩せるドン
#ダイエット記録
#fedibird

【7/4start】
スタート時から
8/4 -2.7kg(diet開始から1ヶ月)
8/8 -3.3kg(健康診断当日)
8/11 -3.1kg⤵️
8/18 -3.3kg
8/19 -3.5kg
8/20 -3.9kg

朝イチの1番減ってる体重を記録してモチベをあげるおばちゃんです。
もちろん他の時間にも計りますが…

昨日は出かけてて人と会ったり話したり、車に乗ったりで色々動いていたからだろうか。
夜中に はしてないです。
相変わらず は普通に3本は飲んでるけどw
これからもダイエットがんばる

#痩せるドン
#ダイエット記録
#fedibird

【7/4start】
スタート時から
8/4 -2.7kg(diet開始から1ヶ月)
8/8 -3.3kg(健康診断当日)
8/11 -3.1kg⤵️
8/18 -3.3kg
8/19 -3.5kg

数百gに一喜一憂するオバちゃんw

昨日は #大学生 と夜中2時頃まで話し込んで
氷結無糖350ml×2と500ml×1飲みながら枝豆一袋分ぱくぱく食べてたけど朝起きたらここ1番減ってた✨
これからもダイエットがんばる

#痩せるドン
#ダイエット記録
#fedibird

【7/4start】
スタート時から
8/4 -2.7kg(diet開始から1ヶ月)
8/8 -3.3kg(健康診断当日)
8/11 -3.1kg⤵️
8/18 -3.3kg

数百gに一喜一憂するオバちゃんw

まあお盆休みの期間という事もあり
食べたり飲んだりの量は増える中なんとか持ち堪えている💦
これからもダイエットがんばる

#痩せるドン
#ダイエット記録
#fedibird

【7/4start】
スタート時から
8/4 -2.7kg(diet開始から1ヶ月)
8/8 -3.3kg(健康診断当日)
8/11 -3.1kg⤵️

数百gに一喜一憂するオバちゃんw
健康診断が終わった後、せっかく街に来たので美味しそうなスイーツを買って帰って食べました🍰
さらには健診後友人と約束をしていたのでランチにも行ったのでいつもより食べる量もkcalも増えたのがまだ戻らない😓
今後も週1ペースの味噌汁ファスティングと毎日のエプソムソルトでの入浴を継続するよ

これからもダイエットがんばる

#痩せるドン
#ダイエット記録
#fedibird

【7/4start】
スタート時から
7/15 -1.5kg
7/23 -2.3kg
7/26 -2.6kg
7/31 -3.0kg
8/3 -2.3kg🥲
8/4 -2.7kg
8/5 -2.9kg
8/6 -3.2kg
8/7 -3.0kg
8/8 -3.3kg

数百gに一喜一憂するオバちゃんw
健康診断当日です😅
これからもダイエット続ける

#痩せるドン
#ダイエット記録
#fedibird