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ダイエット記録8/21
【7/4start】
スタート時から
8/4 -2.7kg(diet開始から1ヶ月)
8/8 -3.3kg(健康診断当日)
8/11 -3.1kg⤵️
8/18 -3.3kg
8/19 -3.5kg
8/20 -3.9kg
8/21 -4.2kg
朝イチの1番減ってる体重を記録してモチベをあげるおばちゃんです。
今日からまたお仕事です…
昨日は風呂上がり21時頃からスーパーで買ってきた牛すじポンを美味しく 
しました。(これが晩ご飯みたいなものです)
基本夜は飲んでるのでおかずを少しつまむくらいにしていて、なるべく米は食べない事を心がけています。米を食べるなら昼間に。アルコールのカロリーを確保しつつ食事制限をするスタイルw
なので相変わらず 
は2本 
、氷結無糖を1本 しました😋
これからもダイエットがんばる 
