【7/4start】
スタート時から
8/4 -2.7kg(diet開始から1ヶ月)
8/8 -3.3kg(健康診断当日)
8/11 -3.1kg⤵️
8/21 -4.2kg
8/25 -3.8kg⤵️
9/21 -4.8kg

朝イチの1番減ってる体重を記録してモチベをあげるおばちゃんです。

途中月のものもあって体重爆増したりするなどありましたがまあ週1回、また食べ過ぎた翌日の味噌汁ファスティング、中温反復浴は体調が悪くない限り毎日続けてます。運動はまだ何もしてないです。暑いと何もできなくて〜😅(言い訳)
しかし2ヶ月半で約5kg減らしたのは我ながら なのでは？(元が太り過ぎなのだが)

これからもダイエットがんばる

#痩せるドン
#ダイエット記録
#fedibird