ちはや@fedi @chihaya@fedibird.com

#見た夢
ご老人だけど太ってないし背筋もいいし元気な人について「あの人脂食べないから」って聞かされて「あ〜〜どうりで〜〜〜」と特大の相槌を返していた

ファミマのアプリにフラッペ100円引きクーポンきてたから買ったらレシートにフラッペ50円引きクーポン出てきた。永久機関？

この時間だとさすがに外涼しい〜いつもこれがいい

去年の夏、明確に太ったなと思ってて、今年の夏さらに太った自覚があるので、もしかして今後毎年太り続けていくのか？と恐怖してる
嫌だ…お気に入りの服着れなくなりたくない…っ

よく自作クッキー缶に使ってるこのシルバーの缶、アサコイワヤナギのクッキー缶の再利用なんだけど、
・四隅が直角なのでカーブになってるものより中身を詰められる
・高さがないので総量そんなになくても見栄えする
・スーパー製缶技術により底面と側面のあいだに継ぎ目がないので食べ物のカスが詰まらない（素晴らしい）
・蓋がぱちっとはまる
のでお気に入り

あっでも栄養価だけ見たらマルタイラーメンのほうが優秀かも…エネルギーと炭水化物低くてたんぱく質ちょっと高い。脂質もちょっと高いが…
https://www.marutai.co.jp/products/archives/1

うーめん買ったのは素麺食べたさへの対処なのでこれはこれで正解。

うーめん半量4.7g + 卵1個6g、でさっきの雑な夕飯でたんぱく質10g以上摂れてるのえらいっ

白石温麺　スーパーで170円くらいだったし油使ってないし1束100gでたんぱく質9.4gあるのすごくない？ザバス？
あと賞味期限2027年って書かれてて3年もつの？？ってびびった
麺短いから小鍋でも余裕で収まるの助かる〜
https://shop.hatakenaka.jp/products/detail/97

うーめんの味知りたい+卵食べる（1日1個食べようチャレンジ中）ために茹でた。
小鍋に最初から卵入れてお湯沸かして、沸騰したら麺入れて4分→麺も卵もまとめてざるにあげて水で冷やす。
卵の温玉ぽさはいい感じになったけど冷やせてない卵の殻、剥きづらすぎ！
うーめんは揖保乃糸より太くてしっかりしてて食べ応えある、50gで満腹。短い麺おもしろい。おいしかった。

全粒粉のショートブレッド焼けたよー
この本に載ってたやつ
https://www.orangepage.net/books/1142
全粒粉2：小麦粉1：油1：砂糖1　に、塩と牛乳ちょっと。
きび砂糖は50→45gに減らした（それでも甘い）
泡立て器使わずゴムべらだけで混ぜるので楽だった。
レシピは10等分だったけどはしっこの不恰好な部分を切り落とすイメージで12等分に。

焼き上がりの見た目ちょっとぶさいくに感じるのは粉ふるわなかったからかな…味は想定通り。
バター使わずオイルだけのレシピなんだけど、バター使わないからってヘルシーになるわけじゃないよなーと思いながら小麦と油と砂糖の味を噛み締めた。
#食欲 #メモ #fedibird

予約してたシン短歌入門届いたって連絡きた！どうしよう今夜はショートブレッドを焼こうとしていたのだが…昼休みに焼けるかな…

寒くて死んじゃうこんなの…自室29℃設定でも温度計28℃きって寒いのに…

アミエビ買ったからこれ作れる！
https://x.com/akari_hasegawa/status/1660609131986976771

うーめんも見つけたしもずく買い足したし激安舞茸確保したから冷凍きのこストック増えるし製菓用全粒粉500g買ったからショートブレッド山ほど作れる（生活の投稿）

蝉の鳴き声が　こんなに暑いのに…

久々 #蒸籠生活
なんかちゃんとしたもの食べたい
→冷凍庫にエリンギがあるな…
→枝豆もあるな…
→エリンギと枝豆をまとめて焼くか
→（冷凍庫開ける）あっ水餃子の残りと食パンひとかけ出てきた、こっちを先に食べよう
→じゃあ蒸籠がいいな
→枝豆と椎茸も入れるか
→エリンギは入らないのでまた今度

前回枝豆蒸したとき、枝豆だけぽいっと入れたらなかなか熱が通らなくてうーん…だったんだけど、今回枝豆の上で椎茸蒸したらきのこの水分が枝豆に行っていい感じにできた！
葉野菜食べないのでいつも彩りが…だけど枝豆が鮮やかにしてくれてうれしい〜
#食欲 #fedibird