ちはや@fedi @chihaya@fedibird.com

朝昼夕夜10回ずつやることで、1日に腹筋ローラー計40回やることに成功しています
#運動ドン #fedibird

#運動ドン
筋トレめいたことを習慣にしよう…とヨガマット敷いて腹筋ローラー10回やった（目標ここまで）ら、その流れでプランクや謎のストレッチもやれてよかった。ステッパーも45分踏んで汗だく

#運動ドン
3日ぶりステッパー踏みながらお茶注文したりいろいろしてたらあっという間に1時間経ってた爆汗かいた　健康💪

#運動ドン #勉強ドン
ステッパー踏みながらduolingoやった。腰から下の運動なのに、45分間ずっと顔の高さにiPhone持ってたせいか腕が痛くなってる。
普段の生活でiPhoneを無為に見つめている時間が長すぎるのでせめてながら運動をしていきたいね…

#運動ドン
年明けからフィッボ再開したら二の腕の外側と太ももの前側が痛い。効いてるといいが…

#運動ドン
ぽっこりお腹改善セットに適当なやつ追加して、全部の回数をMAXにしたもの。ストレッチ飛ばして10分弱。運動したと言うには楽すぎるのでもうちょっと調整したい

#運動ドン
前に作ってたカスタムセット（実動13分くらい）を毎日もくもくとやってる。運動再開したときより明らかに楽になっててマッスルメモリー感じてる。カスタム何個か作ってローテーションにしようかなぁ

#運動ドン
数ヶ月サボってたリングフィットのカスタムモードをやったら死ぬほど汗かいて筋肉プルプル震えてる。効いてる、やったね

#運動ドン #fedibird
さいきん運動サボってたけど、この記事流れてきて2日に1回リングフィットするくらいなら余裕だなと思ったのでやった。カスタムモードで最初と最後のストレッチも飛ばさずやって13分。
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD173RF0X11C23A0000000/

今月の #運動ドン よくがんばりました！
リングフィットはやったりやらなかったり…フィッボも継続することを第一に、20分やればいいか〜なゆるゆる運動部。

#運動ドン
昼すぎからずっと頭痛があるのでいつもの運動はやめて、フィットボクシングの10分ストレッチだけした

#運動ドン #fedibird
フィットボクシング100日継続中！！！

#運動ドン
リングフィットのカスタムモードちょっと組み替えたら最後の方腹筋ちぎれるかと思った

#運動ドン
最近リングフィットサボってフィットボクシングだけやってたけど久しぶりにリングフィットしたら有酸素運動とは全然違うところに効いてるのを感じた

#運動ドン
今月もよくがんばりました💪
基本リングフィット+フィットボクシングのセットでやってるけどリングフィットはサボった日もある。

#運動ドン
トレンド上向き💪

#運動ドン
リングフィットのカスタムモードちょっと入れ替えたり回数増やしたりした。約11分だしとりあえずの筋トレセットにちょうどよさそう。
QT: https://fedibird.com/@chihaya/110920695680433131 [参照]

#運動ドン
リングフィットのアドベンチャーモード燃え尽きてカスタムモード試行中。これで9分くらい。