Tinana/岸燈花 @tina_na@fedibird.com

本日の #光る君へ書写 は、紀行に出てきた額田王の歌を、万葉集から。

あかねさす紫野ゆき標野ゆき野守は見ずや君が袖ふる

額田王　万葉集

秘めた恋を歌った歌、ドラマにも重なるところがありますねえ。

#光る君へ
#fedibird

おはようございます。

本日は文化祭2日目なのでお弁当、と言われ、早起きして作ったのに、登校は1時間後でいいらしいw あと1時間寝ても良かったじゃーん。

チーズハンバーグ、小松菜のツナ和え、シュウマイ、卵焼き。野菜少なかった。
野菜副菜の作り置き増やさないとなので、後でスーパーいこ。

#fedibird #お弁当記録

本日は「岡の辺にある庵の主を尋ねたら、人は答えずに山おろしの風だけが吹いたよ」という歌を新古今和歌集から。
今から行くね、とか気軽に言えない時代なので、すれ違いが多いです。なんか西行も似たような歌作ってた記憶。

今日も雨の地域が多いようです。
皆様どうぞご安全に。

9/28 No.470
岡の辺の里のあるじを尋ねれば人は答へず山おろしの風

前大僧正慈円　新古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
#fedibird

本日の娘っ子弁当。
チーズ豚こまナゲット、茄子の煮浸し、胸肉の甘酢焼き、芋。

最近朝出ていくのが早いので、作り置きがないと無理なやつでした。今日明日は文化祭、準備頑張っていたみたいなので、楽しんでね〜。

#fedibird
#お弁当記録

本日は軽ジム。体幹系。
バランスボール腹筋、あんなにできなかったのに（1回でギブだった）、今日は10回3セット余裕ですよってなってきて、なんかもう少し負荷を上げたい感じ。成長したなーとニマニマしている。
お腹の脂肪の層の下に硬い腹筋層が触れるようになったのも嬉しい。割れろー。

#fedibird
#運動ドン

おはようございます。
本日は「いつが一番ふさわしいとは言い難いけれど、秋の夜こそ物思いにふさわしいのだ」という秋の歌を古今和歌集から。

秋の歌はとても多いので毎朝何書くか悩みます（夏の歌は少ない）。

本日の関東は雨、足元が悪いです。皆様どうぞご安全に。

9/27 No.469
いつはとは時はわかねど秋の夜ぞもの思ふことの限りなりける

よみ人知らず　古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
#fedibird

おはようございます。
本日は「稲の上を渡る風に引板（ひた・鳴子のこと）をまかせて住んでいる庵では、漏れてくる月の光に守られて夜を明かすよ」という歌を新古今和歌集から。
俊成の娘は、俊成に似た詩的な歌が素敵です。

暑かったり寒かったりもう疲れますね。そろそろ落ち着いた気温になってほしいところ。
皆様本日もご安全に。

9/26 No.468
稲葉吹く風にまかせて住む庵は月ぞまことにもり明かしける

皇太后宮大夫俊成女　新古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
#fedibird

本日のジム活。
胸と腕と背中。腹筋と背中をセットにしようと思ってたのに、うっかり胸とセットにしてしまったなり。

10月から出社の頻度が上がるので（術後のリモート申請期間が終わる）、朝ジムのルーチンをどうするか、また試行錯誤しなくてはー。
会社行くなら有酸素は省いて筋トレだけでもいいかな。
弁当も作り置きおかずをちゃんと作ろ。

#運動ドン
#fedibird

おはようございます。

本日は「秋を何度も経て、月を眺められるようになりました。闇路にあるという五十才頃をどうして歎くことがありましょうか」という歌を新古今和歌集から。
これは慈円47歳の時の歌だそうで、「五十（いそじ）」は今の「アラフィフ」のような使われ方だったみたいです。
ということは三十路はアラサー…？

急に涼しくなってきました。体調崩しやすい時期ですが、皆様どうぞご安全に。

9/25 No.467
秋を経て月をながむる身となれり五十（いそぢ）の闇をなに歎くらむ

前大僧正慈円　新古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
#fedibird

本日は「露草の花を擦り付けてあなたの衣を染めましょうか、朝露に濡れたあとは褪せてしまうかもしれませんが」という、朝になると別れる恋人へ詠んだ歌を、古今和歌集から。

今日はなんだか涼しいですね。やっと秋ですかね。
気温差ありますが、皆様どうぞご安全に。

9/24 No.466
月草に衣はすらむ朝露にぬれてののちはうつろひぬとも

よみ人知らず　古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
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今週と先週の #光る君へ書写

今週
あしたづのよわひしあらば君が代の千歳の数も数へとりてむ
（鶴のような長寿であるならば、若君のお年を数え続けることができよう）

先週
みよしのは春の景色に霞めども結ぼほれたる雪の下草
（春の景色に霞んでいるこの世だが、雪の下にいる蕾はまだ固く結んだままである）

先週の歌は、本当は出仕を促された式部の歌なのですが、長く胸に秘めた思いをやっと素直に告げられた中宮様にも合う歌だなあと思って、引きました。

今週の歌は、道長が詠んだ歌ですね。

#光る君へ
#fedibird

夕飯にタコベルを食べました☺️ 一食868kcal！
珍しく一日の総摂取カロリーが2000kcal越え〜。カロリーはともかく塩分がやばいです。明日むくみそう。

朝運動してたので、カロリー的には総代謝は下回り予定。

おはようございます。
本日は「雲をみんな払ってしまった秋風がまだ松に残っている、その音を聞きながら遮るもののない月を見るよ」という歌を新古今和歌集から。

秋風とかなんですかなレベルの夏日が続きます。
みなさま今日もご安全に。

9/21 No.465
雲はみな払ひはてたる秋風を松に残して月を見るかな

摂政太政大臣　新古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
#fedibird

本日のジムおわ。頑張った。
バランスポールの上の腹筋が、10回3セットできるようになった！
最初、屈辱の「1回2セットで無理すぎて断念」だったものが！
見た目によらずきつい腹筋です。

#fedibird
#運動ドン

朝からラジオでボン・ジョビのコンサートのCM流れて、きんにくんの話がもりあがる我が家。

ところでiPhoneアップデートしたら予測変換がポンコツ過ぎて困る。誰だよカンナくんって。

本日は「死を覚悟して別れを告げた秋に、またこの世でめぐりあうことになるとは」という出家後の俊成の歌を、新古今和歌集から。

今日の関東は雨が降ったり止んだりのようです。
足元お気をつけて、皆様どうぞご安全に。

9/19 No.464
思ひきや別れし秋にめぐり逢ひてまたもこの世の月を見むとは

皇太后宮大夫俊成　新古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
#fedibird

今日はお弁当の日だったんだけど、夏休み明けてからほぼ予約弁当だったんで、朝わちゃわちゃした。
今日は会社行くんだけど、自分の分の適当弁当も残りのおかずで作ったので偉業。
娘のお弁当はご飯は2段で間に昆布が挟んであったりするけど、自分の分はご飯敷き詰めて鰹節かけた上に、全部のおかずが乗ってるのっけ丼スタイルです。

今日も元気に行ってらっしゃい。

#fedibird
#お弁当記録

今日のジム活。
そろそろ課題がやばいので、お供の動画は大学の授業。

久々に脚トレ（負荷はこれまでの半分）やった。スクワットとランジとデッドリフトで、脚ヘロヘロです。
傷はほんのり痛むくらい。まだ負荷は上げられない感じかな。
バイクは負荷軽めの15分だったけど滝汗。心臓がややきゅっとしたので明日はジムお休みかなー。

#fedibird
#運動ドン

おはようございます。
本日は「白露の色は一つなのに、どうやって秋の木の葉をさまざまな色に染めていくのだろう」という秋の歌を古今和歌集から。

まだ暑いですが、秋も中秋の名月を越えて、半ばを過ぎたようです。みなさま今日もご安全に。

9/18 No.463
白露の色は一つをいかにして秋の木の葉をちぢにそむらむ

敏行朝臣　古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
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おはようございます。
本日は「訪ねてくる人のあてはないけど、秋の夜は月を見ないで寝るなんてもったいない気持ち」という和泉式部の歌を新古今和歌集から。

今日は中秋の名月ですね。夜は晴れるでしょうか。
気温差激しいです。皆様どうぞご安全に。

9/17 No.462
頼めたる人はなけれど秋の夜は月見で寝べき心地こそせね

和泉式部　新古今和歌集

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