今日のジム活。
そろそろ課題がやばいので、お供の動画は大学の授業。

久々に脚トレ（負荷はこれまでの半分）やった。スクワットとランジとデッドリフトで、脚ヘロヘロです。
傷はほんのり痛むくらい。まだ負荷は上げられない感じかな。
バイクは負荷軽めの15分だったけど滝汗。心臓がややきゅっとしたので明日はジムお休みかなー。

#fedibird
#運動ドン