@5at0m1Xxx きゃあ、それは心配ですね！！ 2型糖尿病は食事の仕方で随分状態が変わりますから、なんとか気づいていただきたい！！
@yuril いざという時にはアイスクリームですね！！
@yuril でしょう？ 2～3日前に電話で話したんですが、元気そうな声だったのでビックリしました！
@yuril そういう時にアイスクリームって便利ですよね！ 数日だったらいいと思います！ 義父はもう2カ月くらいほぼアイスクリームで生きてますが😅
年末にもう危ないかと思われていた義父はアイスクリーム食べてもちこたえてる。アイスクリームってけっこう栄養あるのね。（もちろんアイスクリームばかり食べてちゃダメなんだけど、何も食べないよりはいいという状態。）
@yuril その通り！ ヴィーガンって本当に気をつけて栄養摂らないと（＋サプリを飲まないと）逆に不健康になって、特に長期やってると体を壊す人多いですよね…。義兄は人が言っても聞かないタイプなので難しいけど、心配です。
ま、ヴィーガンに限らずどんなダイエットでもやり方によってすごく不健康になりますよね。要するに超加工食品と多量の砂糖と植物油を避け、ホールフーズを食べるのがよいのですよね！
義兄はずっとヴィーガンなんだけど、優等生ヴィーガンではなく、炭水化物ばかり（と少しの豆）食べてるんだよね…。義姉も食事抜いてポップコーン食べたり、ソーダ飲んだりしてるし…。食生活のことは言いにくいけど、もっとちゃんと食べないとね。
義兄が３週間前に脳卒中を起こしていたことを今日知る。今日まで誰にも知らせずに黙ってたんだよね～。（妻にも口止めしてた。）世話になりたがらない義兄らしい。
ちょっと不自由になってしまったみたいだけど、もうすぐ仕事に戻るつもりらしい。大丈夫かなー。
義姉のひとりもこの前ER行ってたし（結局逆良性食道炎だった）、みんなそろそろ高齢者の年齢に近づいてきて（上の二人は60代）、自分たちの世代の老後を考える時になったんだなあとしみじみ。
とにかく健康はやっぱりいちばん大事だわ！
いつもヘアカットに行くと頭が硬い（中身じゃなくて物理的に硬いってことね😆）って言われるんだけど、ここ2日くらい真面目に頭のマッサージ＆顔ヨガしたら、今日はすごく柔らかいって褒められた！！ 顔ヨガも2日ほどしかしてないんだけど、すでに何となく違う気がする。（気のせいかもしれないが…）
今日はヘアカットに行って、帰りに友人とタイランチ。Pad See Ewという太いヌードルを食べました。
辛いもの好きの友人はとっても辛そうなのを食べてた。私には無理！
今日はわんこ抜きで（わんこは別に先に散歩済み）いつもと違う場所をウォーキングしてきました。
ここ、モールのすぐ裏にあるんですよ～。（集合場所はティファニーの前でした！）
@blue そうなんですよ～。2年くらい前にはぽっきり折れちゃったことがあって、切り花にしました。今回は持ち直してくれてよかったです！
@daihard@ddoskey.com そうなんですよ～。花が大きくてゴージャスなのだけど、バランスが悪すぎ！😆
『ヘルシーな食生活の作り方」について、というか、「ポテチや甘いもののやめ方」についてインスタで喋ってみたよ。
#ヘルスコーチ #デトックス #デトックスコーチ #毎日できるデトックス #らくらくデトックス
https://www.instagram.com/reel/C39GqMQNADA/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MzJiMzQ5ZWQ2Mw==
一昨日の朝起きたらこんなことになってた！
アマリリスって大輪でゴージャスなんだけど、重すぎるのよね……
慌てて応急処置！
（棚の下段のバスケットのガラクタは娘のもの。自分の部屋にもっていって片付けないので「とりあえず」入れるバスケットなんだけど、永遠にここにいろいろ入ってます😞）
金曜日は友人宅でフラワーレメディやってもらいました。
自分の直感でカード（3枚～7枚）を選んで診断してもらい、自分の状態を整えるレメディを調合してもらいました。
4人やって4人ともほとんどかぶっていないのが面白かったなー。
ヘルスコーチ | 夫と娘＋わんこ1匹とアメリカのMA州在住 | だいたいいつも食べ物のことを考えてます
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