satomi @5at0m1Xxx@fedibird.com

【お知らせ】
本日より2週間に1回メルマガを配信することにしました！内容は

・この2週間どう過ごしつつPFCバランスをどう設定していたか
・そこからどんな変化があったか
・いずれを踏まえてこれから２週間のPFCバランスをどうするか

という、個人の体感ベース且つ思いっきり自己満感たっぷりのセルフモルモット報告になります。こう言う感じでやってんだな〜と言う参考になるかな？と言うそんな感じです。2週間に1回と非常に緩いペースなので、気になる方はお方はこちらからメルマガ登録をしていただけると幸いです☺️

#fedibird #マストドン健康増進部

https://5ashuarfn.substack.com?utm_source=navbar&utm_medium=web&r=23gsvp

：ここ(#fedibird )
日常ブログ：https://www.5at0mixxx.com/
Threads：https://www.threads.net/@5at0m1Xx
：https://instagram.com/5aami1iy
：https://twitter.com/5at0miXxx
Bluesky：
https://bsky.app/profile/5at0m1xxx.bsky.social

創作名義用 ：https://misskey.design/@shuarafune__
創作tips的ブログ：https://sohoxxxx.hatenadiary.jp/

基本的にご飯系の投稿以外は全部違う内容を投稿しています。

・Threadsは頭の中で思っていること
・Instagramはストーリーメインでたまに写真まとめ
・mastdonは日常の記録
・blogは日記
・Twitterは最低限
・Blueskyはお試し中

・創作名義用Misskeyはお知らせや創作に関する話題、という感じに運用していますが、いずれはThreadsに移行予定。

いずれも投稿はゆるいです。

そういえば日々載せてる料理のPFCバランス見たい方と買っています？何となく痩せるためには我慢しないと、って方向けに参考になるかなとなりまして…(ちなみに当方ローファットです)。 #fedibird #マストドン健康増進部 #マストドン筋トレ部
QT: https://fedibird.com/@5at0m1Xxx/110720449211790289 [参照]

食事管理について気が向いたらここにどんどん追記するスタイルでいきますのでどうぞご参考に〜。 #fedibird #マストドンダイエット部 #食事管理 [参照]

【お知らせ】
2024/5/19(日)東京流通センターにて開催される #文学フリマ東京 38に出展いたします！ブースは下記の通りです。

第一展示場R-14「minaddict.//」

新刊は電子書籍のみの予定、詳細は後日に！　　
(あと一般の方はチケット購入制です) #fedibird
https://bunfree.net/event/tokyo38/tokyo38_admission/

おはようございます！昨日の整骨院でトレーナーな担当氏から「satomiさんもっと米食っていいっす」と言われたので米を増やしたという朝です。お弁当も豚丼なので仕事と外出と歯医者頑張るぞ〜 #fedibird #マストドン料理部 #マストドンお弁当部

おはようございます、今日の布陣はこちら！そして仕事後にようやく整骨院なのでメンテできるよう頑張るぞ〜 #fedibird #マストドン料理部 #マストドン写真部

おはようございます！起きてますし何ならもうジムを終えたところです！今日もこの朝ごはんとお昼で頑張ります☺️ #fedibird #マストドン料理部 #マストドンお弁当部 #マストドン筋トレ部

本日の楽しみイベントのネイルから帰宅したら誕プレが🥹ありがたや… #fedibird

さて楽しみなイベントに行くぞ〜 #fedibird

おはようございます、実は本日無事誕生日を迎えました。一年無事に生き残れたことに感謝しつつ今年も頑張ります🤤ということで今日の布陣はこちらです😋 #fedibird #マストドン料理部 #マストドンお弁当部

明日は楽しみすぎる日なのでがんばるぞ〜となりつつ早くやることをやるぞという #fedibird

おはようございます😃今週もお弁当を片手に、今日はかつて使ってたSatechiのキーボード担いで行ってきます🤤 #fedibird #マストドン料理部 #マストドンお弁当部

何とは言いませんが46Pになりましたとだけ #fedibird

タコライス丼ごちそうさまでした😋 #fedibird #マストドン料理部

(何の事かは明言しませんが、何か物申す時は徹底的に概要を調べて改善点をしっかり書き出した上で然るべきところに送るべきだと思いますよとだけ) #fedibird

いやぁよくしばきました🤤 #fedibird #マストドン筋トレ部 #マストドン健康増進部

おはようございます😃今朝は体重が予想通りの数字だったので今からジムトレです🤤そして胃腸を戻すべくこのいつものやつをいただきます #fedibird #マストドン料理部

今あまりSNSにいない理由はこう言うことなんすよね、と言うエントリー書きました🤤 #fedibird #はてなブログ

https://sohoxxxx.hatenadiary.jp/entry/2024/04/13/213000

そして早い誕プレとしてSUQQUでアイシャドウとブラシ、家族からピアスたちを頂いたという🥹ありがたい #fedibird

お昼最高のやつでした🤤またこのお店でのご飯のために頑張るぞ #fedibird [添付: 7 枚の画像]

おはようございます、本日も朝早くから動いております。そして今日の朝と昼はこの布陣で行きます🤤 #fedibird #マストドン料理部 #マストドンお弁当部

品質管理とか検査系の仕事してた身的にはあちらのお国はまだ警戒対象なのでまぁこうなるよなぁと思わず… #fedibird

アリ・テムの裏切り…激安の指輪から基準値より７００倍の発がん物質検出(中央日報日本語版)
#Yahooニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/d197f75980c4e7f0a631d2b65fac2f92c22fc0b5?source=sns&dv=sp&mid=other&date=20240411&ctg=wor&bt=tw_up

オフィスに着いて始まるまでひたすらこうやってダカダカ打ちまくっているというなかなかの奇行をするくらいにはオフィスに慣れましたね… #fedibird