satomi @5at0m1Xxx@fedibird.com

【20241201 #文学フリマ東京39 #bunfree 新刊案内】多忙極まりない文字書きがいかに「食を効率化」して食べているかをまとめたハウツーじみたライフスタイルエッセイです。
「私の食は効率でできている」
https://c.bunfree.net/c/tokyo39/w/L/18

出展情報・当日については下記のとおりです。
<出展情報>
出展名：minaddict://
スペース配置： L-18
新刊：有(無料配布の電子書籍)
既刊：有(「創作のために私は健康を選んだ」/無料配布の電子書籍)
頒布方法：QRコードと楽しみ方をまとめたポストカードを無料配布

#fedibird #イベント情報 #新刊情報

【お知らせ】
本日より2週間に1回メルマガを配信することにしました！内容は

・この2週間どう過ごしつつPFCバランスをどう設定していたか
・そこからどんな変化があったか
・いずれを踏まえてこれから２週間のPFCバランスをどうするか

という、個人の体感ベース且つ思いっきり自己満感たっぷりのセルフモルモット報告になります。こう言う感じでやってんだな〜と言う参考になるかな？と言うそんな感じです。2週間に1回と非常に緩いペースなので、気になる方はお方はこちらからメルマガ登録をしていただけると幸いです☺️

#fedibird #マストドン健康増進部

https://5ashuarfn.substack.com?utm_source=navbar&utm_medium=web&r=23gsvp

：ここ(#fedibird )
日常ブログ：https://www.5at0mixxx.com/
Threads：https://www.threads.net/@5at0m1Xx
：https://instagram.com/5aami1iy
：https://twitter.com/5at0miXxx
Bluesky：
https://bsky.app/profile/5at0m1xxx.bsky.social

創作名義用 ：https://misskey.design/@shuarafune__
創作tips的ブログ：https://sohoxxxx.hatenadiary.jp/

基本的にご飯系の投稿以外は全部違う内容を投稿しています。

・Threadsは頭の中で思っていること
・Instagramはストーリーメインでたまに写真まとめ
・mastdonは日常の記録
・blogは日記
・Twitterは最低限
・Blueskyはお試し中

・創作名義用Misskeyはお知らせや創作に関する話題、という感じに運用していますが、いずれはThreadsに移行予定。

いずれも投稿はゆるいです。

通院で保険ってすげー！となる→いつもの八幡さんでお祓いをしてもらう→代々木公園でお昼食べる、の今です。これから面接の人とは思えないスケジュールだな…🤤 #fedibird

久々に朝ごはんの撮影を忘れるくらいにはお腹が減ってましたおはようございます #fedibird #マストドン料理部 #マストドンお弁当部

逮捕まで時間かかっていたのは数が多かったのと、確実にとったものを売ったという記録を探すためだったんだろうなぁと。あとこれ投資に使っていたとのことですけど、確定申告していなかったら脱税からの無申告加算税とかあり得るのでは…… #fedibird

https://news.yahoo.co.jp/pickup/6525933

ぜひ、ぜひ日本も……何卒……全通するんでどうか……🙏 #fedibird

NINガチ勢なので、ワールドツアーやるでってお知らせに慌てふためいております #fedibird

今日も下半身頑張りました〜！#fedibird #マストドン筋トレ部

おはようございます。今日もジムからのやることやっていきまーす。 #fedibird #マストドン料理部 #マストドンお弁当部

髪型の話題と聞いて。今後はこうしたいんですよね #fedibird

お昼を適当に作ったらすごく減量！となる感じに🥹夜は脂とらねば… #fedibird #マストドン料理部

本日体調管理メルマガ第29回目分を配信しました。お正月太りもそんなにしなくて良かった＆減量開始しますよというと内容です。 #fedibird #マストドン健康増進部

緩やかセルフレポート20250113
https://5ashuarfn.substack.com/p/20250113?r=23gsvp&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true&triedRedirect=true

おはようございます。今日も散歩ややることやっていくぞー #fedibird #マストドン料理部

いやぁ今日も早いな……(遠い目) #fedibird

(かなえ先生には申し訳ないのですが、裁判が楽しみになっちゃったなって……) #fedibird

https://www.youtube.com/live/Ce2JzxISxm4?si=TUYOU9PydOYhvrMK

お昼は焼飯的なものとオートミール全粒粉パンにしました #fedibird #マストドン料理部

そしてジムで背中をやってきました＆本日より正式に減量を開始します。 #fedibird #マストドン筋トレ部

おはようございます！3連休ですが、ジムに行ってきます(これを食べてから) #fedibird #マストドン料理部

いつぞや購入したサプリが届いたのでわくわくしながら入れ替えました。物問わず新しいものを手にするとわくわくしますよね。 #fedibird

えっ夜？もう夜？早くない？？ #fedibird

なんだかんだ食べている… #fedibird #マストドン料理部

起きてますし動いてます。今はピクミンブルームのコミュニティ・デイの諸々やってます #fedibird #マストドン料理部