satomi @5at0m1Xxx@fedibird.com

【お知らせ】
改めて5/19(日) #文学フリマ東京 38＠東京流通センターでの弊ブースの概要を画像にまとめました。完全無料の電子書籍の新刊があります。当日は第一展示場 R-14「minaddict.//」でお待ちしております✨ #fedibird #文フリ #bunfree

【お知らせ】
2024/5/19(日)東京流通センターにて開催される #文学フリマ東京 38に出展いたします！ブースは下記の通りです。

第一展示場R-14「minaddict.//」

新刊は電子書籍のみの予定、詳細は後日に！　　
(あと一般の方はチケット購入制です) #fedibird
https://bunfree.net/event/tokyo38/tokyo38_admission/

【お知らせ】
本日より2週間に1回メルマガを配信することにしました！内容は

・この2週間どう過ごしつつPFCバランスをどう設定していたか
・そこからどんな変化があったか
・いずれを踏まえてこれから２週間のPFCバランスをどうするか

という、個人の体感ベース且つ思いっきり自己満感たっぷりのセルフモルモット報告になります。こう言う感じでやってんだな〜と言う参考になるかな？と言うそんな感じです。2週間に1回と非常に緩いペースなので、気になる方はお方はこちらからメルマガ登録をしていただけると幸いです☺️

#fedibird #マストドン健康増進部

https://5ashuarfn.substack.com?utm_source=navbar&utm_medium=web&r=23gsvp

：ここ(#fedibird )
日常ブログ：https://www.5at0mixxx.com/
Threads：https://www.threads.net/@5at0m1Xx
：https://instagram.com/5aami1iy
：https://twitter.com/5at0miXxx
Bluesky：
https://bsky.app/profile/5at0m1xxx.bsky.social

創作名義用 ：https://misskey.design/@shuarafune__
創作tips的ブログ：https://sohoxxxx.hatenadiary.jp/

基本的にご飯系の投稿以外は全部違う内容を投稿しています。

・Threadsは頭の中で思っていること
・Instagramはストーリーメインでたまに写真まとめ
・mastdonは日常の記録
・blogは日記
・Twitterは最低限
・Blueskyはお試し中

・創作名義用Misskeyはお知らせや創作に関する話題、という感じに運用していますが、いずれはThreadsに移行予定。

いずれも投稿はゆるいです。

脚トレを頑張ったのでとらやの最中とザバスの新作プロテインいただきましたとさ #fedibird #マストドン筋トレ部 #マストドン健康増進部

おはようございます！今日もジムからのランチの予定です☺️昼のために脚トレ頑張るぞ〜 #fedibird #マストドン料理部

仕事上がってから銀座のとらやで明日の脚トレのご褒美を買い、THREE日比谷ミッドタウンで誕プレを買い、With Greenでクリーンな夕食を食べ、帰宅してから本当にちょっと軽く追加で食べての今です。やっぱりカロリーを上げるのが正解くさいですね #fedibird

今日もとあるスタバに寄って豆のサンプルとオフィス用のドリップと歩いたご褒美用のコーヒーを飲んでいるという。金曜のこれがあるから楽しみなのだ☺️ #fedibird #マストドンコーヒー部

おはようございます！無事排卵期超えたのでこちらで頑張ります🤤 #fedibird #マストドン料理部 #マストドンお弁当部

さて、鉄と葉酸増やしてから改善されたエアコンによる冷えが復活したので貧血確定したという🤔ほんとわかりやすすぎるな… #fedibird

そして今日もいたので #fedibird #猫

おはようございます！苦手な季節の排卵期の貧血で心身ともにしんどさがありますがこれ食べて頑張ります😇無理だったら時間有給とろ #fedibird #マストドン料理部 #マストドンお弁当部

あ、職質アンケート終わってましたね。一定数されてる方いてほっとしました☺️お付き合いきただきありがとうございます #fedibird
QT: https://fedibird.com/@5at0m1Xxx/112821919278021235 [参照]

楽しいジムでしたなー☺️1時間いた… #fedibird #マストドン筋トレ部 #マストドン健康増進部

おはようございます！ジムに行くのでこちらで頑張ります〜 #fedibird #マストドン料理部 #マストドンお弁当部

友人が婚前うつになりそうでわりかしガチで心配している #fedibird

そして今日は久々の再会も #fedibird #猫

おはようございます☺️今日も無理せず動けたらと思います、てなわけで今日はこちらです。 #fedibird #マストドン料理部 #マストドンお弁当部

今日実は排卵期恒例の貧血が来たので早退したんですが、上司や同僚に「すまない、この時期は体調的にこういうデータが出ているので、体調崩したら時間帯有給とります」とお伝えしていたおかげで「オッケー！」とすぐ返してくれたというエピソードが爆誕しました。データを元に体調傾向伝えるのほんと大事ですね……。 #fedibird #マストドン健康増進部

45人の方にお答えいただいている！ありがてぇ…(そしてやっぱないのが普通なんですなぁ) #fedibird

おはようございます！今週もこちらで頑張ります💁‍♀️ #fedibird #マストドン料理部 #マストドンお弁当部

今日こちらの動画にあるブルガリアンスクワットをやったらびっくりするくらい尻しか入らなかったので尻頑張るぞ〜となってた #fedibird #マストドン筋トレ部
https://www.youtube.com/watch?v=-5zSfLUH4yA

やっぱりないのが普通なんだな…🤔今度職質された時に「何の罪状ありそうに見えます？」て聞いてみようかな #fedibird

そして私はベーグルを買い溜めしたので移動します #fedibird