satomi @5at0m1Xxx@fedibird.com

【20241201 #文学フリマ東京39 #bunfree 新刊案内】多忙極まりない文字書きがいかに「食を効率化」して食べているかをまとめたハウツーじみたライフスタイルエッセイです。
「私の食は効率でできている」
https://c.bunfree.net/c/tokyo39/w/L/18

出展情報・当日については下記のとおりです。
<出展情報>
出展名：minaddict://
スペース配置： L-18
新刊：有(無料配布の電子書籍)
既刊：有(「創作のために私は健康を選んだ」/無料配布の電子書籍)
頒布方法：QRコードと楽しみ方をまとめたポストカードを無料配布

#fedibird #イベント情報 #新刊情報

【お知らせ】
本日より2週間に1回メルマガを配信することにしました！内容は

・この2週間どう過ごしつつPFCバランスをどう設定していたか
・そこからどんな変化があったか
・いずれを踏まえてこれから２週間のPFCバランスをどうするか

という、個人の体感ベース且つ思いっきり自己満感たっぷりのセルフモルモット報告になります。こう言う感じでやってんだな〜と言う参考になるかな？と言うそんな感じです。2週間に1回と非常に緩いペースなので、気になる方はお方はこちらからメルマガ登録をしていただけると幸いです☺️

#fedibird #マストドン健康増進部

https://5ashuarfn.substack.com?utm_source=navbar&utm_medium=web&r=23gsvp

：ここ(#fedibird )
日常ブログ：https://www.5at0mixxx.com/
Threads：https://www.threads.net/@5at0m1Xx
：https://instagram.com/5aami1iy
：https://twitter.com/5at0miXxx
Bluesky：
https://bsky.app/profile/5at0m1xxx.bsky.social

創作名義用 ：https://misskey.design/@shuarafune__
創作tips的ブログ：https://sohoxxxx.hatenadiary.jp/

基本的にご飯系の投稿以外は全部違う内容を投稿しています。

・Threadsは頭の中で思っていること
・Instagramはストーリーメインでたまに写真まとめ
・mastdonは日常の記録
・blogは日記
・Twitterは最低限
・Blueskyはお試し中

・創作名義用Misskeyはお知らせや創作に関する話題、という感じに運用していますが、いずれはThreadsに移行予定。

いずれも投稿はゆるいです。

先週ぶりに地元の好きな店のイベントに行ってました。さて美容院3時間コース頑張ります🥹 #fedibird

おはようございます。今日ようやくカラーで元に戻れる日なので、こちら食べて備えます #fedibird #マストドン料理部

長年のフォロワーさんとBuntan Coffee→羽當→スクランブルスクエア大冒険でした😊楽しすぎました #fedibird [添付: 10 枚の画像]

脚トレ頑張りました🥹さて次の場へ… #fedibird #マストドン筋トレ部

おはようございます！こちらのベーグルプレート食べてジムに向かってます😊今日は楽しみな日なので楽しみます #fedibird #マストドン料理部

大掃除してたら力尽きて寝てからのお昼からの間食の今です。多分諸々前から来てるんだろうなぁというのがあるので、ゆっくりしましょうそうしましょう #fedibird

おはようございます。今日は大掃除その2をやるので、気合い入れるためにもBONIQで調理した鶏レバーを乗せたTKGにしてやりました。ほんとやばいっすね低温調理って。 #fedibird #マストドン料理部 #マストドンお弁当部

気づいたら寝てた🤤 #fedibird

筋トレからの大掃除からのお昼です(午後も大掃除です) #fedibird #マストドン筋トレ部

おはようございます！今日寒すぎてびっくりしつつもこちら食べて頑張ります🥹 #fedibird #マストドン料理部 #マストドンお弁当部

今週になってから転職関係が怒涛だなとなるお昼でした #fedibird #マストドン料理部 #マストドンお弁当部

おはようございます！今日は起きた時間は変わらずですが、ゆるりと過ごしている朝です。今日はこちらを朝に食べました🤤 #fedibird #マストドン料理部

お昼からの面談×2お疲れ的なやーつ #fedibird

ジムからの面談だよ〜がんばる〜 #fedibird #マストドン筋トレ部

おはようございます！今日はジムからの面談＆面接、そして整骨院というスケジュールです🤤頑張る #fedibird #マストドン料理部 #マストドンお弁当部

myfitnesspalからカロミルに変えてみましたという🤔どうなるかな…#fedibird

いますとだけ #fedibird

https://mixi.social/@sat0m1Xx

もうね、目がヒリヒリするんですよ…うん… #fedibird

お医者さんより「先々週から花粉飛んでるから、早い人はもう来てると思うわ 〜」

というわけで私も花粉症シーズンインしました #fedibird

おはようございます！今日から有給消化しつつジョブチェンです🤤と言いつついつも通りに起きてこちら食べてました #fedibird #マストドン料理部