Coach TシャツとMadam President Tシャツでウォーキング！！
Tim WalzとKalama Harrisだよ。
ちなみにCoach Tシャツの女性のご主人のニックネームもCoachです。
今日はキノコ狩りを兼ねたウォーキングへ。
今年は乾燥しててキノコが少ないなあ～。
でも状態のよいChicken of the Woods（マスタケ）をひとつ見つけました（1枚目の写真）。3枚目のは舞茸なんだけど、古すぎて残念！
夕方はお酒ブルワリーに行って、お酒飲んでラーメンとか食べちゃった。
今日の食生活超悪し。
お昼はフライドチキンサンドイッチ、フライドポテト、アップルサイダードーナッツ、ハードサイダー（アルコール）。夜は日本酒、ラーメン、餃子、たこ焼き。
リンゴ狩りの後はファームの屋外ダイニングエリアでランチ。食べ物の写真撮り忘れちゃったけど（チキンサンドイッチ）、こちらはパンプキンフレーバーのハードサイダー（アップルサイダーのアルコール版）。ここで作ってます。おいしかったよ！
夜は近所のママ友たちとGirls night out!
最初にポテトとパンを食べるという血糖値的には最悪の食べ方でしたが、楽しかったからよし！！
今日のお散歩はフットボールチームのペイトリオッツのスタジアム裏にあるクランベリーボグ（畑と訳してよいのか？）の周りのトレイル。収穫するときは水を張ってクランベリーを浮かせて採ります。今日は水なかったので実はよく見えませんでした。
昨夜は学校に音楽広める活動している団体のチャリティイベントに相方の会社のバンドが出演したので、見に行ってきました。
実は相方はレイオフに遭い、今日が最後の出勤で、昨日の演奏がこのバンドでの最後の活動でした。（実は私はこれまで見に行ったことがなかったので、昨夜が最初で最後！）
人数の多いバンドなので今回は主要パートは回ってこず、なんとカウベル担当だったんですが、カウベルの割には（カウベルだから？）目立ってました🤣
今日はジューイッシュの成人式Bar Mitzvahに行ってきました。
張り切って着物（って実はコットンだから浴衣なんだけど）着ていきましたが、ひどい雨で疲れちゃった～。
相方は用事があってさっさと帰ってしまったし、写真はインスタストーリー用に撮ったこれ一枚。帯も写ってないんだけど、せっかく着たから記念に載せときます。
Bar Mitzvahのセレモニーはとにかく言葉がわからなかった😓
式の後のパーティはタイ料理おいしかったです。
昨日お箸作りワークショップが開催されたお屋敷は、昔、奴隷の逃亡を助けたUnderground Railroadに使われていたの。
この赤い窓は「安全な場所」の印なんだって。時間なくて見られなかったけど、秘密の地下通路もあるらしい。
ヘルスコーチもたまにはアイスクリーム食べます。コーヒーオレオとジンジャーのハーフ＆ハーフ。
しっかしこれでスモールサイズなのよ。アメリカの食べ物のサイズおかしいよね！！！
突然キッシュが食べたくなり、そば粉クラストのグルテンフリーマッシュルームキッシュ作りました
クリーム苦手なので（胃腸がちょっと悪くなる）クリームの代わりにオートミルクで
クラストちょっと崩れちゃったけど、何とか持ち堪えた😅
#マストドン料理部
春に開始した「らくらくデトックスグループコーチング講座」は昨日が最終回でした。
受講生さんたちとても優秀で、すごい改善があり、目標ほぼ全部達成👏👏👏
私が逆に学ばせていただくこともたくさんありました。
何よりも毎回とても楽しくできたのがよかったです。
ありがとうございました！
ヘルシーな習慣を付けるのは難しいと思っていませんか？
気をつけてほしいポイントを絞り込んで、超簡単にお話します！
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ヘルスコーチ | 夫と娘＋わんこ1匹とアメリカのMA州在住 | だいたいいつも食べ物のことを考えてます
2022年 11月 に登録
