Junko H @JunjunH@fedibird.com

ステーキ肉を買ってあったので夕食はステーキ。ステーキなんて何年ぶりかしら？
旅行終わったのでまたAIP (Autoimmune Protocol)ダイエット守ってます。
#おうちごはん #マストドン料理部 #AIPDiet

@daihard @YoWatShiina @eccochann 私も使ってますよ～。８０歳代の両親とビデオ通話してます！　日本に一時帰国中も日本人大抵LINEアカウントもってるから電話番号がなくても全然平気です。

ケベック旅行から昨日帰って来ました。ケベックシティも楽しかったけど、最後に泊った小さな宿がとてもよかったです。レストランもすごくよくて（外キッチンがあって庭席もたくさんあり、中の席は納屋を改造したところ）、ホテルのすぐ裏にはプライベートな湖もあって朝の散歩もとても楽しかった！　一泊だけだったのがもったいなかったなー。
1枚目の写真がお庭からレストランを見たところ。2枚目は納屋レストランとは別の朝食を食べた場所。

@YoWatShiina 世界には私の知らないものがまだまだいっぱいあるなあと思います！

@YoWatShiina おもしろーい‼️

@harumaki_r 去年の夏に一時帰国したときに同じようなことに気づきました。ダボっとしてて肌も隠れてる方が涼しいですね！
アッパッパって懐かしい言葉！

@daihard 私も行ってから知りました！　次回チャンスがあればぜひ！

ケベック州の小さな町のホテルに着いてお店を見てたら実家の近所のお醤油屋さんのお醤油を発見してびっくり‼️ 実家と同じ通りで徒歩2分くらいのところなの。小さなお醤油屋さんなのにねえ。明日買って帰ります。

吊り橋の上からこわごわ滝を覗く

今日はケベックシティ最終日。滝を見に行ってきました。ナイアガラの滝より高いんですって！　上までケーブルカーで上がってきたよ。

@minna_iiko 私はロキソニン飲むと猛烈に胃が痛くなるので飲めません。すごくきついから胃に穴が開くのわかります！

ケベックシティではオールドタウンすぐそばに宿泊。徒歩でいろいろ回れてよかった！
近いのに異国情緒あるわ。

ケベックシティに来ています。21 Day Paleo Cleanseが昨日で終わったのでワインで乾杯🍷
お料理は乳製品、トマト、ナッツを抜いてもらって食べました。デザートも乳製品グルテンなしのがあったので食べちゃったわ。

いろいろ効果あったので、またまとめます！

友だちにオーラ診断してもらいました。去年の夏はどのチャクラも低めだったけど、今回は高め！　これも食生活改善でエネルギーレベル上がったからかしら？？

21日間パレオクレンジング最終日！
やり切りました🎊
明日から急に崩れないようにしなくては！
#21DayPaleoCleanse #おうちごはん #マストドン料理部

19日目も無事に終了。残すところあと2日になった！
朝ごはんはグリーンスムージーとタピオカ・ココナッツフラワーのクレープにベーコン載せたの。昼ごはんはタピオカ・ココナッツフラワーのクレープをフィッシュタコス風にしたの、キュウリと桃のサラダに紫蘇載せたの。晩ごはんはサツマイモ麺で鶏団子ヌードル、キュウリとラディッシュの即席漬け。
#21DayPaleoCleanse #おうちごはん #マストドン料理部

21 Day Paleo Cleanseの18日目も無事に終了！
朝はZoomあって時間がなかったのでグリーンスムージー（ベビースピナッチ、バナナ、桃）だけ。後でお腹が空いておやつにまたスムージー（スイカ、キュウリ、紫蘇）とソーセージを食べました。スイカとキュウリのスムージーはすごい色になったけど美味しかったよ。
お昼は焼き芋のほかは残り物適当に。
夕食はチキンがメイン。
もともと胃が弱いから冷たいもの（スムージーや生野菜サラダ）は苦手だと思っていたのだけど、このダイエットにしてから胃の調子がよいのよね。野菜パワーなのか、穀物に反応していたからなのか？？
久しぶりに娘が帰って来て、米も豆腐も味噌も醤油も食べてないと言ったらビックリしてました。そうよねえ。日本人なのにねえ。
#21DayPaleoCleanse #おうちごはん #マストドン料理部