2/1 今日はまあまあ勉強できたぞー。しかし試験まで時間がない…受かる気がしない。。もっと勉強しておけば良かった…今更わきあがる後悔。けれども私は寝ます。寝ないと日中眠くなるから。。おやすみなさい。
#冬を乗り切るための日記

2/2（金）週末〜。今日は寒くて曇っていて元気が出ないね。午前中眠かった〜。それでもなんとか生きてます。試験が近くてブルーですが、午後もがんばろ。。
#冬を乗り切るための日記

用事があるので、早起きしました〜！電車に乗ってます🚃ねむねむい。。がんばれ、わたし。
#冬を乗り切るための日記

今日は気圧のせいで体調わるい〜😇

午前中、気圧のせいで吐き気と（弱いけど嫌な感じの）頭痛があり、ほぼ寝ていた〜。午後はスーパーに買い出しに行ったんだけど、帰りは道が白くなっていて焦った。こんなに雪が降るなんてびっくりだ!!今日は寒いし、外は雪だし、やる気出さなくていいですか。。
昨日は横浜まで行って頑張ったので、今日はもう家でゴロゴロして、ごはん作って、お風呂入って寝ます〜。
#冬を乗り切るための日記

昨日、大事な用で横浜に行ってたんだけど…昨日が雪じゃなくて本当に良かった。。
（昨日頑張った分、今日は本当にダラけています。）

今夜はなんかブルーだ。そんな日もある。寝なくちゃ…
#冬を乗り切るための日記

心が湿っている〜困ったな。。目を閉じるんだ、わたし。おやすみなさい…

引き続き、メンタルが…色に例えるなら水色〜。そんな日もある。宮地尚子さんの文章が読みたい朝です。おはよう〜。
#冬を乗り切るための日記

めっちゃ落ち込んでる。メンタルが朝は水色だったのが、今はブルーです。。一つ一つできることをすればいいよね。生きよう〜ぼちぼち。
あぁ…おひさま浴びたい。。
#冬を乗り切るための日記

心の湿度85%以上。水たまりができそうだ…泣きたいような気もするけど、「わたしは何故、泣きたいのか？」と冷静に思う自分もいる。とにかくブルーだ。自分でもよくわからないけど、人間ってきっとわけわからない生き物なんだろうね？あーもうちょっと器用に生きられたらいいのに。

妹がたまたま泊まりにくることになり、気がまぎれて、「いつもの私」に戻れた。。良かった…。
今日は情緒が不安定だったけど、なんとか乗り切ったので100点です💯というか、生きてるだけで💯だ。
メンタルがよれよれの時も、他人から見たら、「普通に生活してる人」に見えるんだろうな…と思うと不思議な気持ちになる。今日すれ違った誰かも、実は私みたいにメンタルがよれよれだったりするのかな。さてさて、一日お疲れ様でした。寝ます🌙
#冬を乗り切るための日記

2/8（木）午前中は眠かったぞ〜!!!だけど、なんとか乗り切った。今日も天気が良いな。日光浴したくて、少しだけお散歩しました。午後もぼちぼち頑張ろーう。
#冬を乗り切るための日記

2/9（金）。昨日は眠い一日だったけれど、今日は目覚めが良かった。午前中は用事があり郵便局〒へ。良い天気でおひさまポカポカで、気分が上がった〜。
歩いている時に、「老後のためにもっと身体を動かさないとな。動けるうちに動いて、元気なばあちゃんを目指したいなぁ」としみじみ思った。体調が良い時には少しでもいいから動くようにしていきたい。5分しか歩かないとしても、0分よりはマシだと思うので、ハードルを下げて、少しでもいいから活動量を増やしていくぞー。
#冬を乗り切るための日記

2/13（火）3連休頑張りすぎて、バテてる…。言い訳をするなら、私は3連休本当はもうちょっとゆっくりしたかったんだー。でも家族の要望により外出多めで過ごしたら、案の定…今日バテてます。できることなら、一日中ぐうたらしたい。。。
#冬を乗り切るための日記

寝ないとまずい…。深夜1時だよ、ロングスリーパーなのに。。寝ます。

2/14（水）。三連休の後から生活リズムが崩れてグダグダ。立て直さなければ。今日良かったことは、納豆とキムチとヨーグルトを食べたこと。腸活💯!!
そんなこんなで何とか生きてます。
#冬を乗り切るための日記

そう言えば、今日はバレンタインデーだね。もちろんチョコたべます🍫資本主義に踊らされる私です。家族にあげるってことにして、自分も食べるパターンのやつです。

冬を乗り切るためには、チョコレートの誘惑に負けてもいい…よね？資本主義とダンスしている気分です。バレンタインを理由にチョコ食べたいだけ人間です。
#冬を乗り切るための日記

せめてフェアトレードのチョコレートにしたら良かったかな。。来年はそうしようかな〜🍫
（食べることはやめない✨）
#バレンタイン2024

2/15（木）眠い一日だったのに、グダグダ起きてしまってる。寝なくちゃー!!寝ます。
#冬を乗り切るための日記

昨日、森元斎さんとブレイディみかこさんの対談を聴いてから、色んなことが頭の中に浮かんでくる〜。
今日もいい天気。ぼちぼち頑張っていきましょー。
#冬を乗り切るための日記

またこんな時間。1時だ。。今日も頑張った。家族のお買い物の手伝いで疲れたぞ…。日中は眠かったのに週末だからつい夜更かししてしまった…反省。寝るぞ🌙💤
#冬を乗り切るための日記

2/18（日）昨日は妹が泊まりにきたので、楽しい夜だった。そして今朝は頭痛で起きられず…。昼前まで寝てしまい、11時半すぎにやっと起きてご飯（パンとサラダとフルーツなど）食べて、洗濯して、またおやつ食べて〜な日曜日です。グダグダ過ごしています。今日はあったかいからお散歩に行きたいけど、メイクしたくないなぁ〜苦笑。。すっぴんで行っちゃおうかな…。
#冬を乗り切るための日記

2/18（日）その2 今日は午前中はほぼ寝て終わったし、結局お散歩も行かなかった…。けれど洗濯機の掃除が出来たのと（気休め程度だけど）ストレッチと筋トレができたのは良かった。
明日から天気がイマイチな日が続くらしい。うむむ。日光不足でブルーになりそうで心配…。なんとか生き延びよーう。。。
#冬を乗り切るための日記

2/19（月）雨。気圧のせいで朝から頭痛だった〜。今は良くなったけど、月曜日からブルーだ。なんとか切り替えてこ…。
#冬を乗り切るための日記

2/20（火）天気は晴れ〜!!あったかすぎる日。PMSかなぁ…気分が沈む。眠い…のはいつもだけど、やる気も出ない。ぼちぼちやっていこ〜。
#冬を乗り切るための日記
https://pms-navi.jp/sp/about/about01.html

落ち込んでも仕方ないとわかっているのに、落ち込む〜。PMSのせい（多分）だから、それも許そう。あぁ体力が欲しー。不安定なメンタルを支えられるほどの体力が欲しい…。

また夜更かししてしまった。。寝る。。

朝だね。。おはよーございます。起床してえらい。

2/23（祝・金）月末で体調がイマイチ（月1のやつ）とは言え、午前中ずっと寝てしまった…。
昨日も雨だったし今日も雨〜…。というか今日は雪がふるのかな❄️？やっぱり天気が悪いと元気でないなぁ。
#冬を乗り切るための日記

今日はずっと低いテンションで生きてます。作りたくないけど、晩ご飯作ってる〜偉いよ。今日はビビンバとスープの予定。
#冬を乗り切るための日記

2/24（土）今日は久しぶりの晴れだったけれど、家族が花粉症でくしゃみと鼻水が酷くて、洗濯物を外に干せなかった〜…残念。でも日光浴はできたし、用事も片付けられたし、良い土曜日だったと思う。ちなみにお昼寝もしました。そしてあっという間に一日が終わった。
もうすぐ１時だ〜寝なくちゃ…おやすみなさい🌙
#冬を乗り切るための日記

寝たいのに、なぜかダラダラ携帯見てしまいこんな時間に…涙　それなら本でも読めば良かった…。ねる、ねる、ねるぞー!!

2/25（日）今日は雨だし寒い…そんな日曜日。本当にぐうたらしすぎだと自分でも思うんだけど、今日起きたのがお昼12時すぎだった。ぐぐぐわーん…午後から頑張る。。とりあえずご飯食べて、茶碗洗って、洗濯中です。
#冬を乗り切るための日記

うぐぐー。起床が遅かったせいで、もう夕方です…涙

また深夜です、もうすぐ1時です。寝ましょうね💤
#冬を乗り切るための日記

2/26（月）晴れ☀️家族は花粉が辛そう。私も若干目が痒い。今日は色々と頑張った〜。3連休けっこうダラけたので、充電できていたのかもしれない。3連休はダラけすぎてちょっと自己嫌悪だったのだけれど、そういう時間も必要だったと思うことにする。
今週は色々と予定があって不安…なんとか乗り切りたいぞー。
そして気づけば、もう2月末なのだった。冬がもうすぐ終わりそう。「なんとか冬の間、生きてきたんだなぁ」としみじみしてしまう。よく寝る、日光浴する、散歩できる時はする、あまり自分を責めない…こんな感じでなんとか生きのびてきた。これからも頑張りすぎずに、ぼちぼちいこー。本音ではもう少し頑張りたいけど…できることをやっていこう。焦ると、いいことない。欲張らない、欲張らない。
もうすぐ24時だよ、寝ましょうね。おやすみなさい🌙今日も一日お疲れ様でした。
#冬を乗り切るための日記

ぎゃんっ!!もうすぐ13時半ですってよー。
（ボーっとしていたら、今日もあっという間に一日が終わりそう…）