@erin@fedibird.com
小説を読むのが日々の癒し。
日頃読んでいる本の報告や、いいなぁと思った本の感想、そのほか美味しいものを食べたり飲んだり、運動したりお風呂に入ったり、日常のことも雑多に投稿しています。
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2022年 11月 に登録
#運動ドン 
足パカやりました。
筋力なくてプルプルしてくる 
#運動ドン
今日はもう全然頑張れない感じになっていて床に転がってるんですけど、日課なので運動します 
しますとも……
#運動ドン
ダンス動画の最後にあるマウンテンクライマーを真剣にやってみている。前までならあのポーズをするだけでキツかったから、ちょっとできるだけでもかなりの進歩 
体が硬いのを改善したいなぁ 
動画見ながらいつもはスルーしてるマウンテンクライマーまでちゃんとやってみた。絶対明日筋肉痛 
#運動ドン
#運動ドン
ダンス動画10分を3種類やりました 
疲れたな……
#運動ドン
ひゃ〜 
きついけど30分ダンス動画頑張った！ 
30分運動 
疲れてヘロヘロだ〜。ちゃんとできてるのか謎である 
#運動ドン
#運動ドン
今日はこの運動です 
来月楽しみにしてるライブがあって、それまでに体力ついてたらいいな〜と思ってたのでこのまま続けたいです 
#運動ドン
お腹周りが筋肉痛になったの、この動画をやったからだと思う。
今日は別の動画で30分運動しました 
#運動ドン
昨日の運動のどれかによって筋肉痛になっています
外が涼しく（寒く）なったのでちょっと遠回りして離れたスーパーやコンビニに寄ったりして微妙に歩数を稼いでます 
#運動ドン
ハードバージョンの動画を見ながら、ところどころサボって通常バージョンでやりました 
#運動ドン
ストレッチしました！体が硬い
10日おきくらいに体重計にのっているんですが、見たことない数値になっていて怖くなってきました 
でも皆無だった体力がだんだんついてきたように感じるし、継続は力なり？
体脂肪率は七月から２％くらい下がっているのでいい感じかな 
#運動ドン
今日も30分ダンスやりました 
汗だく
#運動ドン
二日ぶりにお気に入りのダンス動画をやったら「たのしー！！！ 」って感じで今日も平和でした。
#運動ドン
お疲れさまです！今日はボクシング 
だいぶヘロヘロです 
#運動ドン
今日はこの動画と、ほか２つを組み合わせて合計30分やりました。大変すぎる
#運動ドン
30分ダンスしました 
そろそろもうちょっとキツめの運動しようかなぁと思いつつ心が負け続けている 
まぁ、今でも十分 
ということで……
#運動ドン
昨日は疲れ果ててたけど、今日は30分楽しく有酸素運動できました 
#運動ドン
もうすごく面倒だったけど30分全力でダンス＆筋トレやりました 
まだお風呂が待っている 
#運動ドン
40分、ほどほどに運動
階段を上るときに息切れしなくなったのが嬉しいです 
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