エリン @erin@fedibird.com

#運動ドン
毎日やる気が出ないですけど、せっかくついた習慣を途切れさせないようにだけ頑張っています

https://www.youtube.com/watch?si=1x6HF61qSDptpaEm&v=HPiAulaCOHM&feature=youtu.be

#運動ドン
昨日ちょっと走ったせいで脚が筋肉痛になっている。私の体は走るようにはできていないのだ
今日はエアロビとか腹筋をやりました

#運動ドン
今日はこれをやりました
前後に動くときに、クローゼットの扉に何度も踵をぶつけてしまった。もっと広いスペースがほしい！

https://www.youtube.com/watch?si=DvtP3gYAOVFsqcbK&v=Vc6kRUOzXu0&feature=youtu.be

#運動ドン
夏〜秋頃によくやっていた腹筋鍛える動画を久しぶりにやってみた。問題なく出来てよかった
最近エアロビばかりやってて腹筋という感じではないけど、筋力は維持できてるみたい？

この3日くらいハマっている動画↓
https://www.youtube.com/watch?si=5ujM6v4o0jo6gVR6&v=MyoyCTRL8U4&feature=youtu.be

#運動ドン
スタミナ不足でヘトヘトだけど30分エアロビ

#運動ドン
書いてないけど毎日運動しております
この三日間は途中でバテて、ぐだぐだになっている……でもやってるだけえらい

#運動ドン
30分エアロビやりました
汗だく！
和菓子３つも食べてちょっと罪悪感あるけど運動はいつも通りで

#運動ドン
運動し始めたらやる気出るでしょ〜と思ったけど、最後までただしんどいだけだった
まぁ30分間よくやりました

#運動ドン
動いてるうちにやる気が出てきて30分エアロビ頑張れた
肩を回す度に内部でバキバキと音が鳴ります……

#運動ドン

今日はこれをやったけど強度高めでめっちゃ足にきた

https://www.youtube.com/watch?si=a-9gabMkXNCFPgxp&v=yQsOIb5S-NA&feature=youtu.be

#運動ドン
エアロビ30分やりました
昨日はちょっと調子がよくなくて軽めにやったけど、今日は割と頑張れた

#運動ドン
報告してなかったけど、今年に入ってからも毎日運動してます
エアロビやってると肩がほぐれて楽になる。日中、固まってるんでしょうね。

https://www.youtube.com/watch?si=lz97-ZhwvdeUWjK0&v=3jaItsIjSp4&feature=youtu.be

今年最後の #運動ドン
このハッシュタグのおかげで楽しく報告できてよかったです。
明日も変わらずやる予定です

#運動ドン
だるい〜 けど一応30分運動（エアロビ）しました。最後の5分くらいでやる気が出る
続けることが大事と言い聞かせて頑張ろう

#運動ドン
30分の運動の最後に腹筋で
今日は結構キツかったけど頑張りました

https://www.youtube.com/watch?si=h45NNVXY8BzlVOqn&v=6FOHmcZ8m6o&feature=youtu.be

#運動ドン
30分の動画で振り付けが覚えられなくて不完全燃焼だったので、最後にいつもの腹筋動画でスカッとして終わり
ストレス発散がしたいのかな？

#運動ドン
寒くてやる気ゼロだったのに、準備して動画探してとりあえず5分、とりあえず10分、と繰り返してなんとか30分運動したのめちゃくちゃ偉い気がする

#運動ドン
今日は30分のラストにこの腹筋運動で締め

https://www.youtube.com/watch?si=UOXTml9xDBQR6jw7&v=VNnrFitluRM&feature=youtu.be

#運動ドン
やる気を出すのが難しいな〜
約30分エアロビで体動かしました
足に疲労が溜まっている気がしなくもない。ほぐしたほうがいいかも

#運動ドン
このエアロビの、途中で音楽変わったところからがめっちゃ楽しいからもうちょっと続けてやりたいのにな
いいところで終わるなぁ。
飽きないように別の動画も探そう

https://www.youtube.com/watch?si=tkBbNo4v1oGYkGhw&v=3jaItsIjSp4&feature=youtu.be