@erin@fedibird.com
小説を読むのが日々の癒し。
日頃読んでいる本の報告や、いいなぁと思った本の感想、そのほか美味しいものを食べたり飲んだり、運動したりお風呂に入ったり、日常のことも雑多に投稿しています。
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2022年 11月 に登録
#運動ドン
30分てきとうに動画を組み合わせて運動しました！
筋トレ頑張れない日が続いてるけど有酸素運動なら多少やる気がなくてもできる 
階段上るのが楽になった、この足のささやかな筋力を落としたくないぞ 
がんばれがんばれ〜
#運動ドン
気温が高めだと30分の有酸素運動が終わる頃には汗だくになる 
エアロビ、ふくらはぎの筋力維持に良さそうなのと、腕をよく動かすのが肩こりによいので私に合ってるかも
#運動ドン
昨日と同じエアロビをやりました 
音楽のリズムがノリやすくて動きやすいし、繰り返しの振りで汗だくになるのが楽しいな〜 
モチベ低下中なので楽しいことをやろう！
#運動ドン
滝汗エアロビクスとあって、たしかに汗流れてきます
寒くて汗かけなくなってきたと思ってたから楽しいな〜 
#運動ドン
今日ただでさえ多めに歩いてるのに、30分のエアロビをやってふくらはぎが…… 
でも腕をよく動かすので肩こりがちょっと楽になった 
#運動ドン
最近は15分何かしらの運動をしたあとに、この動画の運動をやって合計30分 
きついけど、ウエストがぎゅーっと引き締まってきて楽しい 
#運動ドン
今日も30分間筋トレとダンス
久しぶりに汗だくになった
#運動ドン
昨日はグダグダだったけど今日は30分きっちり筋トレとダンス動画やりました
達成感！
#運動ドン
昨日も一昨日も投稿してないけど運動してます 
今日は冷えた体をあたためようと最初から飛ばしすぎて、疲れて30分ぐだぐたになってしまった〜
でも一応やったから 
夏から続けてるけど、冷え性はそんなに簡単には治らないみたいですね 
#運動ドン
今日は帰りが遅くて開始も遅かったけど運動しました〜 
いつもの運動プラス、フォロワーさんが投稿してた動画をやってみた！
7分間やろうとするとだんだん動きがおかしくなってくる
修行が足りません 
#運動ドン
腹筋を中心に痛めつけてきた！ 
寒いから、同じように運動してても汗をかかなくなってきました 
いつも夏に元気いっぱいやる気が出て、冬にはしなくなるので今回は続けられるといいですね…… 
#運動ドン
今日の運動はこれ！ 
腕がキツい。明日もやろう。
#運動ドン
今日は結構元気に30分運動できた 
昨日の異様な疲れはなんだったんだ……。
報告してない日もあるけど基本的には毎日運動してます。根が怠惰なので、休むと永遠にやらなくなるんですね 
いつもリアクションとかお気に入りとかありがとうございます 
#運動ドン
30分のダンス動画やりました〜！
今日はだいぶしんどい 
よく最後までやりました
#運動ドン
ダンス動画で30分運動
頭痛がしてたけど、最後の10分で元気が出てきてやり切りました 
#運動ドン
今日はどことなくだるいので、軽めのダンス動画を 
でも途中からやる気が出て、自分で色々足してだんだんハードモードになった30分でした 
飛んだり跳ねたりするのが苦じゃなくなってきてる気がする。何が効いてるのかは分からないけど 
#運動ドン
今日は頑張れそう！と思ってキツめのダンス動画30分やりました 
力いっぱいやってると気分も爽快 
#運動ドン
昨晩は眠気がどこかへ行っちゃってめちゃくちゃ寝不足だけど、30分運動して汗かいた 
#運動ドン
足パカとダンス動画で30分
やる気が出ない時にいいかも、足パカ。とりあえず寝転んだ状態で始められるし 
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