あやね＊ 🜸マンドラ @ayanyanco@fedibird.com

10/10に吉祥寺にオープンした、月島もんじゃのもへじさんに初来店！！もんじゃも美味しかったんだがそれ以外の鉄板焼き系全部美味しかった！特にもへじ焼きそば、めっちゃ美味しい(*´༥`*)♡満足。
(@ もへじ in 武蔵野市, 東京都)

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#飯テロ
#もんじゃ

https://www.swarmapp.com/ayanyanco/checkin/6741bb283365106b92eb317f?s=tv_He58SaGpnWNrq1pHA9Z_gn0w [添付: 5 枚の画像]

風が強すぎてさむぅい！

きっじよじにきたよ。

あ、そう言えば一昨日一日安静にし、昨日も湿布とかを貼りながらあまり動かさないようにしていたわったところ、右腰はまだびもうに痛いけど左側の首片腕に関しては、痛みほぼ取れた。よかったあ…。
昨日首回せないどころか、左手でマウス持って仕事してるんだがその状態から立ち上がるだけで痛み+しびれでやばかったん💦今朝はストレッチですこーし、まだこっち痛いな〜と思うて前くらいまで伸ばしたりして、何ともない感じ。よきよき✨

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今日はここからだ。がんばるる(`･ω･´)ｷﾘｯ

#FF14 #FFXIV
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もーにん(*Ü*)ﾉ"☀️どよーび！

朝から、全身ストレッチしてからの窓の結露の処理と窓拭き、洗濯2回目回しつつ、朝活で友好部族をやり、カレーを食べ、漆黒エリアのふぁてをひたすら頑張ってる本日😌w
片付けはどうした？？？おべんきょはどうした？？
などと問いつつ…。お天気いいからいいね。
今日も一日がんばるますー！

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おなかいっぱいだァ

今年もスタバのジョイフルメドレー、箱買いしてしまった〜😊
昨年初めて箱買いして、美味しかったので今年も欲しかったのだ。フルーティな香りが大好きー🫧🫖

スタバのクリスマスって言うと、ジンジャーラテに行きがちなんだけど、ジョイフルメドレーラテも美味しいから是非！✨

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#starbucks

夜ごはん、トンカツになりそう。
疲れててお肉食べたいから嬉しい。油ギッシュ！だけどw

こないだ表参道のフライングタイガーには7しかなくて1が無かったから、仕方なしに7だけ買ってきたの。1を下さい😂

明日、吉祥寺ゆくんだけどフライングタイガーに1のバルーンあってくれるかなあ…。あってくれぇ…。

明日午前中はおべんきょと片付けしたいのだけど、ジュノにも通いたい…ぐぬぬ…！
夕方からはお友達ともんじゃ食べに行って、帰ってきたら固定なので午前中に色々やらねばなんだけど…何かを諦める必要がありそうだ…(まがお)

しごおわったよおお！おつさまー！

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固定メンバーの1人から、12月に手術するって話が出て、どしたん？て聞いたら健診で前立腺系の何科に引っかかる→再検査で病院にて検査入院→検査結果、悪性と診断。

ようするに、前立腺がんだったって。

ただ、初期段階なのとリンパとかも温存出来るだろうという見解で手術で取りましょうって話に最終的にはなったみたい。
固定メンでがん発症聞いたのは実は2人目。
1人目は肺がんで、最終的に亡くなった。緩和病棟からPS繋いで、零式ケフカの攻略して、クリアもして消化もしてた頃だった。
この歳になると色々出てくるのはわかってんだけど、やっぱりがんと聞くと、ほんとドキッとする。
今回は初期段階で手術摘出みたいだから、頑張れ！って感じだけどほんとに健康でありたいなぁ。

そんな私は今日は腰のこともあり、10時出勤なのです。(なので今頃連投)

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そしてまた睡眠がね、気付いたら0時半とかになっていて、7時まで寝てるんだけど全体的に、( ᯉᯋᯉ)ﾀﾞﾙｩ…って感じなんだ毎日。
秋なのもありそうだけど(寒い、天気悪い)とにかく気分が後ろ向きになってるのもあって余計に。

とにかく固定がない時は、22時には布団に入ることを意識しよう…。

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なんか所謂世間で言われてる、35過ぎるといきなりまずはガタッと体力が減り、40超えてくるとホルモンバランスとかが乱れ始めるから肌トラブルや、精神的鬱、あと全体的な老け、を感じ始めて45超えると体のアチコチに痛みが出てガタッとまた体調崩す(女性の場合更年期も出てくるし)という流れを、完全に体感してきてるのがコチラ。

今年ほんとになんか「何も無くて元気！楽しい！はっぴぃ！！」みたいな日、年に何回あった…？ってくらい、常にどこか痛い、具合悪い、しんどい、だった気がする。

それなりに食事に気を使ったり、軽い運動(体動かす)をしたり、同年代平均的主婦の中ではほんのちょびっとは、意識高くしてるはずなのに、やはり積み重ねはちょびっとの意識の高さでは補いきれんな〜がんばろ。

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一応さ、週休二日制、と決めたんだからさ、そろそろ土曜日が祝日と重なった時に、月曜日の振替休日作って頂きたい。
そうしないといつまでも土曜日は平日ですが？のままじゃねぇかーーって話ですよー！(*｀ｪ´*)w

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運動もなあ。もちろんめっちゃ運動してます！っていうのは皆無だけども、同年代の主婦の中では比較的歩いてる方だと思うし、ストレッチとかもやってんだけどなぁ。ヨガとかも。
どうしたら体が痛くならんですむようになるんだろーかーー。ぐぬぬ。

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腰は昨日よりはマシな気はする？けど、右の腰骨あたりからぐるっと後ろに回る感じと、腰骨から脇腹付近の縦長？の辺りで痛い。歩けないとかは無いんだけどもね。
首は…寝違えたかな💦こっちは左だよwww

寒くなったせいなのかあっちこっちがヤバい〜
どこも痛くない元気な日が１ヶ月に数日しかない気がする…！🥶

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