- どこ住み？🏠
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- kwsk！🌼
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🌷︎Love：FF14/TDS/B’z/SD/写真/手帳
🙄me：アクティブ/元オタク/おひとりさまよゆう
✨零式：辺→22/3/2 煉→23/1/22 踏破！天→休止中
👑絶テマ/絶アレキクリア済🔅
♥️メイン：WHM 
🙌その他膨大な私の詳しく！はkwsk!をどうぞw
旦那氏と夫婦でヒカセンです。
WHM:14_WhiteMage: ひたすららぶ🫶
𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
FF14垢と言うよりそれも含めた完全日常垢。
まさに私の生息記録。なので内容は雑多。
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2023年 2月 に登録
ちなみに、昨日、本日と、主食は食べやせ本の第1章を繰り返してまする。
が、全部一緒ではなく。
今日は、こんにゃくベーグル食べたよ😆
美味しいから好き好き。
こないだの楽天スパセで買いだめておいたww
ちなみに。全体はこちら。
2016年からなので8年間の記録。
今度は横線は5kg単位！！
人生のMAXが2018/3月。
その時点で本当に危機感と、どうにかせにゃーなるまいってので色々動き出し。
2019/7月から本格的な糖質制限ダイエットをして2020/7月、約1年で20kg近く痩せたわけです。
が、そこらへんからやり方迷走しちゃった挙句、どうしていいかわかんらんくなったからあんまり深く考えずに好きなようにしてたら、一応気をつけてはいるもののそこから4年かけてじみーにじみーに、右肩上がりで10kg近く戻り。
そして今また今度はちゃんと色々考えながら頑張ってる次第。
何が原因か、はなんとなくわかっているからとりま、実践あるのみでござるよ。
インスタのストーリーズにも載せたんやが、
ここ3ヶ月の私の記録。とにかく9月の健診までまずはダイエット頑張って、ちょっとずつ減らしていくぞ！と決めたのは5/1からだけども、4月からの3ヶ月分取ってみると、まさに土台が1-2kg下がってた…！😳
※グレーの横線が1kg単位の線でござる。
これよー！！ってなった😆✨
日々の体重増減はそりゃーあるし、そこだけに固執してあーだこーだするのではなくて、1ヶ月、2ヶ月とすぎた時に、土台そのものが1-2kgくらいずつ、下がっていくのをまさに目的としてるので、このまま続けたい！！
まいにちの数字だけで追ってると上がったり下がったりだから分かりにくいけどたまにこうして全体図を見ると、ほんと色々な気付きがある。
🌼49日目/123✨
🌷2024/5/1より -3.4kg /前回より -0.7kg ✨🙌
もーにん(*Ü*)ﾉ"☔️🌀かよーび
朝から土砂降り大雨☔️☔️
昨日からしんどかったのは、これのせいか？つーくらい朝から頭痛が痛く…。寝てました。
本日も頑張りたい〜。とりあえず瞑想と軽いストレッチする。
昼本日は休みチョコザップ行ってきた🙌
・レッグプレス40kg×45
・チェストプレス 10kg×30
・B-flow朝ヨガ10分
暑いんだけども体動かすの気持ちいい。
午後のお仕事が長いんだけど、頑張ってきまーす！
#マストドンダイエット部
#マストドン筋トレ部
#エオゆる運動部
#ダイエット
#chocozap
#ちょこざっぷ
#fedibird
🌼48日目/123✨
🌷2024/5/1より -2.7kg /前回より 0.1kg ✨🙌
もーにん(*Ü*)ﾉ"☀️げつよーび！
昨日オフデーと称して、朝は食べやせの梅オートミール雑炊にしたけど、その後昼に丸亀の鬼おろしからあげうどん並と、豆腐きなこドーナツ、コーヒー、その後間食でドーナツ2つとPARMのアイスとコーヒーを食べ、夜は生姜焼重のセットとか、丸い冷やしたい焼きをたかちゃんと半分こしたりとか、中々美味しいもん食べたんだけど重さは+0.3くらいで(おそらく浮腫)、体脂肪においてはむしろ減ってた。謎だけど、とりま今週もがんばるw
🌼47日目/123✨
🌷2024/5/1より -2.8kg /前回より 0.6kg ✨🙌
もーにん(*Ü*)ﾉ"☁️にっちょびー、
今日はココたんの病院の日〜。
眠い…( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…。
頑張ってゆくぅw
食べやせチャレンジ 6日目！昼は
鶏手羽元と大根とごぼうの塩煮🍽
副菜は、切り干し大根とごぼうのサラダ。
私は、手羽とか絶対に自分家で使うことなくて実は初めて買ったし、作った。
ンまいわーーーーニラダレも美味しいから最高だーーーー！
コラーゲンとかもあるのかな？！
またやりたいわこれww
食べやせチャレンジ 6日目！朝〜☀️
簡単オートミールピラフ〜。
ピラフと言いながらも、レンチンのみ。
けど野菜とシーフードミックスから出る汁気でいい感じにできる…すぎょい。
味付けもコンソメしか入れてないのですが、美味しかった😋
食べやせチャレンジ 5日目！夜🌙
鶏もつ風鍋〜！
副菜は、ほうれん草としめじの梅和え。
今までで夜ごはん作成最速だったと思う。
昼の残りと、ニラと豆腐ぶっ込んで味噌とかの味付け入れて煮るだけ…！
5-10分でできた。最高すぎるwwww
そして鶏ももなんだけど、味噌のせいなのか？もつ鍋みたいな気持ちになるよちゃんとw
食べやせチャレンジ 5日目！昼🍽
鶏もものスタミナ焼き！🐔
いい意味で予想通りの美味しさ！🤤
ご馳走様でしたああ！
🌼46日目/123✨
🌷2024/5/1より -3.4kg /前回より -0.4kg ✨🙌
もーにん(*Ü*)ﾉ"☀️どよーび！
寝すぎた！w
けどとくにどこか行く予定は組んでないから、ゆっくり寝れたってことにするw
ところで、ついに…。去年の10月に1度見てから全く見れてなかった数字が、見れました。体重。
すごいぞ。ちゃんと成果出てる…！
チャレンジ企画は今日で最後なんだけど、これは凄い…。
今までも何となく、でやってたけどやはりちゃんと1週間通して守る、は大事なんだな…。
まだ引き続き頑張ってく。いやー嬉しい。
食べやせチャレンジ！5日目＊朝☀️
簡単オートミールドライカレー！🍛
いやー！これも美味しい〜わー！！！
オートミールと玉ねぎと麺つゆとカレー粉入れてチンして
混ぜたらチーズ入れてもっかいチンしただけの4分くらいで出来るやつなんですけどー！！！
それが凄すぎる。らぶ🧡
🌼45日目/123✨
🌷2024/5/1より -3.0kg /前回より -1.0kg ✨🙌
もーにん(*Ü*)ﾉ"☀️きんよーび！
午後休なのを糧に、がんばりまーす。
寝不足で眠い…。
食べやせチャレンジ4日目 夜🌙
豆腐のホットサラダと玉ねぎスープ🧅
これも昼間の使い回しだけど美味しかったので好き！！
ほんでもってあすけんも100点！💪✨
明日も頑張ろ〜🔥
食べやせチャレンジ 4日目：昼
肉巻き豆腐と玉ねぎスープ🧅✨
豆腐の水抜き、ホント苦手なんだけどー実は。
何回かやった事あるけど大抵無理でべしょっとなって
失敗作になってたし、今回も無理だったらもうしらん。
という気持ちだったんだが、なんか！出来た！ww
数時間(夜に仕込んで焼くだけにしてたから)置いてたのもあるかもだけど、焼いたらしっかり歯ごたえもあったし、変な水気も出なかったし、美味しかった。😋
ちな、小麦粉はうちには無いのでおからパウダーで代替してるけど、上手くできたよ。いがった。
でも、カレーまみれだから、全く映えないwwww
本当はもう昨日、明日の昼はこの一週間で1番めんどくさいメニューだし、多分失敗するし、しんどいし眠いし、もう諦めて保険で作ってるガパオの作り置き持ってこ…ってお風呂入るまでは思ってたんだけど、お風呂入る前にオンラインサロンのストレッチ配信で私が昼に会社に蕎麦やラーメンを持ってった事をめっちゃ褒めて感動して下さって、なんか…やる気出た…www
せっかく3日目まで制覇して、材料も買ってきてるのになんか悔しい！と思ってww
お風呂出てから全部準備して洗い物もして、朝、昼の分も作ったよ…！！えらいわたし。
ただし、今日の昼のは映えがムズい。
たぶん映えない。まあいいよ…w
ほんでもって！
食べやせチャレンジ 4日目＊朝☀️
梅オートミール雑炊
雑炊というよりお粥みたいになったけど、どっちでも良いくらい美味しい〜(*´ч`*)🤍
竹輪の歯ごたえがめっちゃ良い感じだし、
味付けは白だしのみで優しくて胃に柔らかい感じだし、
梅の香りがサイコーによい…。
酒飲みの居酒屋で梅茶漬けを最後に食べる時の幸せを感じる…。(例えよ)
食べやせチャレンジ 3日目：夜🌙
中華丼+白菜のごまマヨ和え+
ほうれん草としめじの梅和え！！
またあげ忘れw
アーモンドミルク入ってるせいだけど、
見た目がホワイトシチューみたいになったけど味は中華丼だよwww美味しいよ！(*´ч`*)
あすけんも100点だったよ。
やったね♪
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旦那氏と夫婦でヒカセンです。
WHM:14_WhiteMage: ひたすららぶ🫶
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FF14垢と言うよりそれも含めた完全日常垢。
まさに私の生息記録。なので内容は雑多。
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