3月にバーゲンで買い、4月に日本で着たらパツンパツンだったドレス、さっき試しに着てみたら、肩周りが少し緩くなっているような気がする。
今まで運動を定期的にした経験がないので、今のジム通いはセルフ人体改造実験。人間の身体がどう変わるのかに興味がある。
年度末の5月6月は、毎年疲労感と燃え尽き感に襲われるんだけど、今年も来た。来週から夏のスケジュールに移行して、1日10時間x4日勤務。
@youko_ky ヨガいいですよ‼︎ 身体は硬い方ですが、全身のストレッチになり終わった後のスッキリ感が心地よいです。先生が曜日によって違うので、とりあえず週4日くらいはヨガ行って、+トレッドミル、週末に筋トレの自己流プランです。メンタルヘルスにも効くし、もっと早く行けばよかったと後悔しました。
@youko_ky 運動すると本当驚くほどお腹すきますよね。新陳代謝が良くなっているからだと信じたい！今日もヨガ行って来ましたが、最後の方は息が切れます🧘🏻♀️
@youko_ky ジム行き始めて3週間ですが、体重は痩せるどころか微増です🤣
@kasayan 以前ウィンザー城の入場入口で並んでいたら「団体以外のお客さんはこちらへー」と誘導されたので私もそちら側へ歩いていたら、後に並んでいた白人男性に「not you」と言われたので、振り返って「we are not part of the group」と言ってやりました。英語分からんと思って馬鹿にすんなよ、です。
@Sachiko222 新人教育、自分の時間をめちゃくちゃとられる一方で自分の仕事はあるしで大変ですよね。
社会人になって最初の職場のボスがこの5月で80歳になるので、ビデオメッセージを送って欲しいとのメールが回って来た。携帯でメッセージを録画して、某サイトへアップロードして終わり。締切ギリギリだったけど、便利な世の中になったな。あの頃は携帯もスマホもまだ無かった。
とりあえずジム通いを習慣化したく、今週は時間が許す限りジムへ行ってみた。今朝はヨガのクラスが10時半からだったので1時間前に行って、weight machines とtreadmill をそれぞれ30分やった後にヨガへ。今日の先生はインド人の男性で、昨日の女性の先生とまた違うスタイル。
今日学んだことは、ヨガの前に運動していくとヨガの途中から疲れて身体に結構な負荷がかかること。
平日夕方はヨガとcardioを交互に、weight machines は週末含めて週2くらいでいけるかな。
@kasayan 教授の音楽は今まで殆ど聴いてこなかったのですが、とりあえずまずはこれ聴けというお勧めありますか？
土曜の朝一でジムのヨガクラスへ行って来た。このジム入って初めてのクラスだったが、先生がとっても良くて、自前のヨガマットが厚めの人は立つ時に安定しないので、薄い方が良いということも教えてもらった。どおりで私ふらふらするわけだ。シニア女性達も多くて良いクラス。
ジム入ったばかりだけど、既にwork life balanceの時間配分を考えるようになってよい効果。これまではズルズルと残業することも多かったけれど、夕方の1時間セルフタイムを確保する為にはもっと時間管理も必要。ふむふむ。
バイトで雇っている子がシフトに20分も遅れて来ているのが当たり前になっているのを発見した。何故にこれを許して来たのかな。具合悪い時と公共交通機関の遅延の場合は事前連絡、それ以外の遅刻は三回でアウトだよ。
お試し初回3回プランでホットヨガにこの春行ってみたが、私にはキツ過ぎた。室内温度は40℃くらい、心拍数だけだとエアロビクスですか？と言わんばかりの辛さ。普通のジムで体幹を鍛える所から始めよう…
日曜日の今日は、朝から食料品の買い出しに行き、キッチンのキャビネットの整理をして、キャロットケーキを焼いている。
寝室が散らかっているので、夕方までそっちも頑張ろう。
@pureindulgence ロイヤルコペンハーゲンのお皿ですね！
@ayumiko まだ始めたばかりで下手に自信過剰になると危険だしで、親が教えるのは難しいです。自動車学校に丸投げできたらどんなに楽か！
少し前に娘の車の運転の練習を始めた。最初は親の私が絶対に一般道には怖くて出られないと思っていたけど、今日初めて駐車場の外に出て、2時間の練習で5キロ離れた隣町から自宅へ無事帰還した。
曲がる時のぎこちなさ、車線変更時の目視確認のステップはまだまだ。情報過多で運転が忙しい。
黄色の初心者ドライバーのステッカーも買ったので、車に貼るわよ。
円安は職業上負の大打撃だから、ドル基盤で生活していても頭が痛い。前の親分再選の次くらいに頭が痛い。
シアトル在住、娘&猫。
2022年 11月 に登録
