とりあえずジム通いを習慣化したく、今週は時間が許す限りジムへ行ってみた。今朝はヨガのクラスが10時半からだったので1時間前に行って、weight machines とtreadmill をそれぞれ30分やった後にヨガへ。今日の先生はインド人の男性で、昨日の女性の先生とまた違うスタイル。

今日学んだことは、ヨガの前に運動していくとヨガの途中から疲れて身体に結構な負荷がかかること。

平日夕方はヨガとcardioを交互に、weight machines は週末含めて週2くらいでいけるかな。