Junko H @JunjunH@fedibird.com

明日コロノスコピーなので4時起き。（2回目の薬をその時間に飲まないといけない😔）
そろそろ寝ます。ああお腹空いた！！！

@daihard 自転車の世界に引き込まれたか！と期待させてしまったかな😆

うちにも一昨日VIVAIAのフラットシューズが届きました✨
幅が足りなさそうなのでいつもの7じゃなくて7.5にしたのだけど、思ったよりは幅に余裕があって、もしかして7でも入ったかも、という感じ。チーターが気に入って買いました😍

@yuril 赤道直下のシンガポールより暑いなんてねえ。最近の日本の夏の暑さは本当にすごいですよね。去年この時期に帰ったんですが、史上最高に暑い6月とかで40℃くらいありました！！　娘の学校の関係で夏しか長く帰れないので夏ばかり帰ってたんですが、次回は私ひとりだけで（または家族で短期間で）秋か春に帰ろうかなと思ってます。

@yuril シンガポールで21℃は寒いですよね。こちらだと暖かいなという気音だけど😁

@minekoyoshimura 記事、大変興味深く読ませていただき、感激しました。ご両親の姿勢を見てたくましく育たれたのですね。私たち夫婦は娘に何を見せているかなと改めて考えさせられました！

Pachinkoのオーディオブック2回目ちょっと速度上げて聴き直しました。ずいぶん内容を忘れてしまっているのにびっくり。私の脳みそ大丈夫かしらね。
改めてよい本だと思います。 [参照]

「パパ活」って言葉を使ってごまかすのはやめてもらいたい
https://mainichi.jp/articles/20230615/k00/00m/040/311000c

@sayuri_t_h ほんとだ！　日本の方が緩いですね。
私も前日は絶食です！

@sayuri_t_h さっき雑炊作ったんですが、ついつい白菜を入れちゃって、よけながら食べました。海苔もかけそうになっちゃった。気を付けてないとついつい繊維摂っちゃいますよね～。それに野菜が少なくて不健康ダイエットな感じ。茹で人参もりもり食べるかなあ。

今日は娘の学校今年度最終日でした。帰りに友達とアイスクリーム食べに行ってたので、拾ってきた。長い夏休みでいいね！（といっても娘は今年毎日働くんだが）

もうすぐ大腸検査なのでローファイバー（低繊維）ダイエット中。雑穀入りご飯、Ezekielブレッド、ベリー、豆、ナッツ、キャベツ類、ドライフルーツなど、私がふだん好きで食べてるものがほとんどだめな感じ。白ごはんでしのぐか…と思っても、塩昆布だめだよねえ。塩おにぎりか。ま、卵や肉魚類は大丈夫だし、野菜も繊維の少ない人参などはおっけ。

@TaiseiMiyahara @minekoyoshimura きちんとした対価を払うべき専門的職業にボランティアの人を使うことで、さらに時給が安くなりますよね。日本にチップ制度はありませんが、導入しようとしたとしても「安ければ安いに越したことはない」という文化があるから、成り立たないだろうなあと思いました。（これは単に文化の違いの話で合って、チップ制度を支持しているわけではありません。）

今日は友人の50歳のサプライズバースデーパーティ。夫さん企画で友人たちをこっそり集めて大成功でしたよ～～～～。愛されてるなあ。
途中大雨に見舞われたけど、楽しかった。

夏休みはほとんど娘がいないので（叔母さんちからインターンシップに通う）大人の食卓にしたいな。ティーンの娘が食べたいものを私が食べたいものは違うのよね。

今日のシンプルなイタリア料理がとってもとっても美味しかったので、老後にイタリアでリタイアメント生活したいなあとか考えてる。（言葉ができないけど😔）

明日は友人のサプライズバースデーパーティ。友人の夫さん企画。連日楽しいなあ。（しかし明後日に締め切りがある！！！）

Ravidaの宣伝もっとしちゃうわ～。インスタアカウントはこちら。お料理のReelがおいしそう。
https://www.instagram.com/ravida_evoo/

今日私が友人宅でおいしいイタリア料理（＋和食）をいただいている間、夫と娘は冷凍唐揚げを食べてました😞