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もうすぐ大腸検査なのでローファイバー（低繊維）ダイエット中。雑穀入りご飯、Ezekielブレッド、ベリー、豆、ナッツ、キャベツ類、ドライフルーツなど、私がふだん好きで食べてるものがほとんどだめな感じ。白ごはんでしのぐか…と思っても、塩昆布だめだよねえ。塩おにぎりか。ま、卵や肉魚類は大丈夫だし、野菜も繊維の少ない人参などはおっけ。
@sayuri_t_h さっき雑炊作ったんですが、ついつい白菜を入れちゃって、よけながら食べました。海苔もかけそうになっちゃった。気を付けてないとついつい繊維摂っちゃいますよね～。それに野菜が少なくて不健康ダイエットな感じ。茹で人参もりもり食べるかなあ。
@JunjunH
そうなんですよね。無意識に繊維摂ってしまいますよね。
日本の方がダイエット規制緩い気がします。
私、前日は絶食って言われました。
@sayuri_t_h ほんとだ！ 日本の方が緩いですね。
私も前日は絶食です！
@JunjunH 私、うどんや雑炊で生き延びました。
ダメと言われると一気に食べたくなりますよね。サラダとか😂