もうすぐ大腸検査なのでローファイバー（低繊維）ダイエット中。雑穀入りご飯、Ezekielブレッド、ベリー、豆、ナッツ、キャベツ類、ドライフルーツなど、私がふだん好きで食べてるものがほとんどだめな感じ。白ごはんでしのぐか…と思っても、塩昆布だめだよねえ。塩おにぎりか。ま、卵や肉魚類は大丈夫だし、野菜も繊維の少ない人参などはおっけ。

@JunjunH 私、うどんや雑炊で生き延びました。
ダメと言われると一気に食べたくなりますよね。サラダとか😂

@sayuri_t_h さっき雑炊作ったんですが、ついつい白菜を入れちゃって、よけながら食べました。海苔もかけそうになっちゃった。気を付けてないとついつい繊維摂っちゃいますよね～。それに野菜が少なくて不健康ダイエットな感じ。茹で人参もりもり食べるかなあ。