動悸は仕事ストレス由来だけでは無かったな。また24時間ホルター検査になったら面倒くさい。
少し動くだけで動悸してくたくたになってる。かといってずっと横になっているのはね。これ以上体力落ちるのが怖くて横になりすぎないよう頑張ってる。
ヘパリン類似性物質入りのクリーム等の保湿剤を医療費無料の子供の診察時に処方してもらい、親が自分の保湿剤として(特に美容目的で)使ってるという悪事が度々報道されてた。がしかし、医師が必要だと判断したら処方されるのは確かなので、強い乾燥、肌荒れのある人はドラッグストアではなく医師に相談するといいと思う。火傷や外傷による腫れにも使用されたりする。使用禁忌な人や薬の飲み合わせもあるのでそこは注意。添付文書をよく読もう。
冬の保湿で重宝しているのがヘパリン類似性物質が入った泡フォームの保湿剤。ヘパリン類似性物質は保湿、抗炎症作用、血行促進作用があるからか、これで保湿するとしてない時より体が温かい気がする(個人の感想です)
選ぶポイントは100g中0.3g配合の第2類医薬品のもの。配合分量や割合の記載のないものは有効成分がどれだけ含まれてるかわからないので除外。ドラッグストアで見たことあるのはヒルマイルド泡フォーム。私は通販で買った別のを幾つか試した。一つは終売。
泡だと塗りひろげやすく、べたつきにくいのがいい。
今日はシャワーしたい。昼間、洗髪は済ませてある。
布団にもぐって湯たんぽ抱いて湧泉に貼るお灸してます。温かい。
廊下が寒くて困る。廊下用にベンチコートみたいなの買えばいいのかな。探してみよう。
週末からしばらくの間は最低気温が零下になりそう。それ先送りにして欲しい。もう少し寒さに慣れるまで。
風呂もゴミ出しもあきらめました。どちらも今やったら倒れそう。
よしの
さんがブースト
シュトーレンみたいなのが生きる希望なんだ。未来に自分がいることを信じる。楽しみに寝かせる。来年の工夫を想像する。他の人の味と比較する。店を探す。新しいレシピに驚く。さらに調べるために図書館に行く。夏には柑橘をみてピールのことを想う。
全員戦争をやめてシュトーレン焼け
むずむず脚症候群はrestless legs syndromeなので、英語発音だとrとlの混在で日本語話者が苦手なやつだろうし、カタカナ発音でもレストレスレッグス症候群なので言いにくくて覚えにくそう。
気持ちをぱっとさせたい時は柚子のハンドクリームを塗ります
日が暮れて理由のわからない気持ちの落ち込みを察知した。急な冷え込みについていけてないからかもしれないな、私の場合。もう少し寒さに慣れるまでは先送りに出来ることは全て放り出して、辛い事を凝視しないようにしよう。無理せず守りの姿勢。
これ以上筋肉落とさないために食べるべし
朝起きてからの摂取エネルギー量(目ばかり推計)が少ないので必要エネルギー量を充たすためにはおにぎり換算だと7〜8個。バニラアイスだと4〜5個食べなくてはならない。
昼過ぎまで頭痛にやられててろくに食べられなかったのでここから巻き返したい。
今日のおやつは地元の和菓子やさんのみたらし団子でした。ここのは大きめで歯ごたえがしっかりあってお気に入り。
数日ぶりのシャワーにも成功して気付いたら寝落ちしてた
好きな言葉【闇夜の灯火】(意味)困り果てているときに、頼りになるものにめぐりあうこと。また、切望するものにめぐりあうこと。
長患いのわりに元気に見える在宅仕事人。ヘルプマーク持ち。 ネコ飼いではないけどネコが好き。🏳️🌈
承認制にしてますが基本的に拒むことはありませんのでどうぞお気軽に。
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