Tinana/岸燈花 @tina_na@fedibird.com

ねむー

データ落とせないと仕事ができないんだが……？？？（問い合わせ中）

それでは聞いてください。
社内システムの、データダウンロードボタンが消えました。

データダウンロードボタンが…消えました……。え、なんで？？？？

貧血の値、色々調べてもらったけど、全ての機能が十分な値なので、気にしなくていいです、ってなった。
赤血球に含まれる鉄だけが少ない…のかな…？
なんかよく分からないけど心配ないって言われたから、気にしないことにしよう。もともと自覚症状もないし。

順調なので、今後の診察が2ヶ月に1度になった！進歩！

体組成が変わっただけで、体重は5ヶ月前に比べると、むしろ3kgも増えてるんだけど、まあまあ、体重は言わなければ誰にもわからないので、良いのです。気にしない。強くなったし、ウエストは15cmくらい減ってるので、見た目は減ってる。たぶん。

病院のインボディで、筋肉量が40kg台になって、やっと身長からの筋肉量が人並みになってきた〜！
基礎代謝も1300kcalに乗った。嬉しい。

体脂肪は減ってるけどまだまだ減りしろしかないので、引き続き頑張るマン。

本日は軽ジム。体幹系。
バランスボール腹筋、あんなにできなかったのに（1回でギブだった）、今日は10回3セット余裕ですよってなってきて、なんかもう少し負荷を上げたい感じ。成長したなーとニマニマしている。
お腹の脂肪の層の下に硬い腹筋層が触れるようになったのも嬉しい。割れろー。

#fedibird
#運動ドン

軽ジムいく

おはようございます。
本日は「いつが一番ふさわしいとは言い難いけれど、秋の夜こそ物思いにふさわしいのだ」という秋の歌を古今和歌集から。

秋の歌はとても多いので毎朝何書くか悩みます（夏の歌は少ない）。

本日の関東は雨、足元が悪いです。皆様どうぞご安全に。

9/27 No.469
いつはとは時はわかねど秋の夜ぞもの思ふことの限りなりける

よみ人知らず　古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
#fedibird

今日はかかりつけに通院なので午前休です。

なんかお腹すっごく痛い…胃だわこれ…

中国語のスパム系SMSが届いたんだけど、半分くらい意味が分かるようになっていてうれしい（そして華麗にブロック）

おはようございます。
本日は「稲の上を渡る風に引板（ひた・鳴子のこと）をまかせて住んでいる庵では、漏れてくる月の光に守られて夜を明かすよ」という歌を新古今和歌集から。
俊成の娘は、俊成に似た詩的な歌が素敵です。

暑かったり寒かったりもう疲れますね。そろそろ落ち着いた気温になってほしいところ。
皆様本日もご安全に。

9/26 No.468
稲葉吹く風にまかせて住む庵は月ぞまことにもり明かしける

皇太后宮大夫俊成女　新古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
#fedibird

来年の手帳迷ってたけど、ディスカバー手帳が気になっていたので、こちらを今年はお試しすることにする。
作ってもらった革カバーにはまりそうだし。サイズ的には。

はまらなかったらどうしよう（チラッ）

https://www.amazon.co.jp/dp/4799330624?&linkCode=sl1&tag=tinanasweblog-22&linkId=14832022b76bf0c3904a954125ebc03e&language=ja_JP&ref_=as_li_ss_tl

やる気がゼロ（しかし忙しい）

本日のジム活。
胸と腕と背中。腹筋と背中をセットにしようと思ってたのに、うっかり胸とセットにしてしまったなり。

10月から出社の頻度が上がるので（術後のリモート申請期間が終わる）、朝ジムのルーチンをどうするか、また試行錯誤しなくてはー。
会社行くなら有酸素は省いて筋トレだけでもいいかな。
弁当も作り置きおかずをちゃんと作ろ。

#運動ドン
#fedibird

おはようございます。

本日は「秋を何度も経て、月を眺められるようになりました。闇路にあるという五十才頃をどうして歎くことがありましょうか」という歌を新古今和歌集から。
これは慈円47歳の時の歌だそうで、「五十（いそじ）」は今の「アラフィフ」のような使われ方だったみたいです。
ということは三十路はアラサー…？

急に涼しくなってきました。体調崩しやすい時期ですが、皆様どうぞご安全に。

9/25 No.467
秋を経て月をながむる身となれり五十（いそぢ）の闇をなに歎くらむ

前大僧正慈円　新古今和歌集

#書写
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レポートがーおわらぬー

脚トレした日、無限におなかへる。