わたしはこども向けに売られているごほうび手帳（任意の◯◯ができたらシールを貼っていく、スタンプラリーみたいな手帳）を自分用に使っています。自分で自分に約束したことをできたとき、「たいへんよくできました」「金メダル」「やったね」とか書かれたキラキラのシールを貼ります。大人になってもキラキラのシールは嬉しいよ。
心当たりのない店から「予約のことでご連絡さしあげました」と留守電があったので、無視でもよかったが、「間違い電話では？」と折り返しておいた。ちいさないいことをした。
けっこうしんどいので、特定の言葉をミュートしました。でも過去の投稿のは消えないのかな。今見たらまだある。しばらくは、前のTLは見ないようにします。
野生動物を見られるライブカメラや、夫が猟をしてるときに夜の山にしかけた暗視カメラの記録、昨日投稿したForest Notesでときどき聞こえる野生動物の足音などを見たり聞いたりしていて思うのは、動物ってゆっくり歩くよなぁ、ということ。周りをよく見ながら歩いてるんだろう。人間のふだんの歩きの速さを思うと、無防備すぎる。でも猟をしている人について山に入ると、人の整備した道は通らないし獲物や動物の痕跡を探しながら歩くから、自然と野生動物と同じくらいの歩速になっていると気づく。
歯を磨いてシャワーを浴びるぞ。今日は猫のトイレ砂替えができたらそれで花丸とします。 #お風呂ドン
シャワーを浴びたし、ちょっと遅いがアトリエに向かってる。 #お風呂ドン
歯を磨いています。このまま洗面台から風呂場へスムーズインできるか！？ #お風呂ドン
わたしは充分やってるよ、よくサバイブしてる。冷凍チャーハン食べてよし。
ここ数ヶ月、調子が上向きだぞ、いいねいいね、このままやってきたい！と思っていたが、GWとトカゲの看護でガクッときたな。あっ五月病？
罪悪感のはなし
罪悪感って親へのものもあるけど、わたしの場合は社会への罪悪感もある。親と決別せずにずるずると関係を保つような保身を選んでいるわたし、対して毒親と対峙し、あるいはきっぱりと逃げ、自分の人生を生きようと懸命にやっている（ように見える）世の中の、毒親持ちのみなさん、それを比較してしまって、罪悪感を持つ。
今朝読んだ、勉強して自立するぞJKの漫画も、戦うJKがわたしの罪悪感を刺激した。わたしは親が嫌だったが、自立の強い意志までは持てず、教育費も人の二倍は出してもらって、それでも社会の中で自立した大人になれなかった。こういう呼び方はほんとうにやめた方がいいと思うが、いわゆる「寄生」してフリーライドして、目を閉じ耳を塞いで生きていると感じる。（寄生だって生物界では生き方のひとつ、それを悪いことのように言う言葉の使い方はやめたい）
毒親持ちの母の日
今日母の日か。ずいぶん前に予約して今日届くようお花送ったんだけど、お礼の電話来るかもと思うと気が重い。できるだけ、電話ですら、話したくない、親と。だったら花すら送んなきゃいいじゃん？ と思うけど、罪悪感でつい送ってしまう。
連絡がないときは親を忘れていられるが、不意の連絡には悪い知らせかと心臓が跳ね上がる。そんなに連絡はこないだけに余計に。そしてわりと引きずるのだ。
本読んだりなにか作業したりのときに、音楽やラジオは聴きたくないけど無音も嫌でという場合、最近は24時間ライブの森の音が聞けるアプリを使ってる。
Forest Notesという、スピーカーとか作っているケンウッドがやってるサイトで、日本のいろんな森の音が聞ける。アプリがあるけどブラウザ上でも大丈夫。
https://www.forestnotes.jp/index.html
今朝は知床で、いろんな鳥が鳴きかわす背景で、たぶん熊鈴をつけた人が近づいて去っていく音がした。流水の音や風、雨、鳥の声、夏は蝉の鳴き声がメインだけど、ときどき、地面を踏んで歩く野生動物の足音も聞こえる。
急に気になった。眉毛や鼻毛がものすごい癖毛という人はいるのだろうか。鼻毛はいそうな気もする。
指先から心拍をスキャンして交感神経と副交感神経の指標となる数値を出し、疲労具合を計測してくれるスマホアプリをやってみた。体感では疲れてるし眠いしやる気でないもん…と思っていたのに、アプリの計測では「調子よい」と出た。なんだよ！気の病ってやつか！？
うちは猫とトカゲで動物病院は違うところに行っていて、いろんな患畜を横目で観察する機会がある。
うさぎは病院でとてもおとなしい。そして主訴がだいたい食欲不振。
犬は誰からもかわいがられたい質の動物だからか、スタッフも積極的にチヤホヤしてくれていてちょっと羨ましい。頑張ったね頑張ったね、えらいねえらいね、よしよしよしよしとみんなから慰められている。
粘土こねたらちょっと元気になりましたが、これは調子にのってやり続けちゃよくないやつと思ったので二時間で帰ってきました！
もーなにもしたくない。トカゲも猫も夫も親も友だちも知り合いもそのへんの人も、みんないないところで記憶喪失かなんかになって、健康だけは完璧にしてもらって、ついでに排出したり汚れたりもなく、セルフケアの必要もなく、欲も全部なくして、心配や寂しさも消して、ぼんやり過ごしたいです
下着のはなし
今日、ニップレス忘れて外出してるな。いま気づいた。わたしは胸のサイズが小さいので、だからこそブラとかやめたしニップレスも忘れてしばらく気づかないんだが、それにしても迂闊だ。見てない見てない、誰も気にしてない、と唱えながら歩いている。疲れてんのよ、フリーな胸でもいいだろ
