nerilow @nerilow@fedibird.com

脚のストレッチ、腹筋2種、サイド足上げプランク、インナーサイ(70lb)&アウターサイ(70lb)&ダンベルスクワット(4kg)、チンニング(-36kg)、フロントランジ(3kg)

ワクチン接種と胃腸炎をやっていたため、2週間ぶりのジム。
腰痛解消のため色々アドバイスをもらい、これからはランウェイウォークで移動することになった🐹💃

#四角いハムスタージム 🐹

X、青バッジの投稿が勝手にプロモーションとして流されるようになったので課金してる人はもう自分の買ったものとか食べたものとか投稿すると普通に景表法に引っかかるようになったとみなしたほうが良いと思う…
というか興味のない他人の愚にもつかない投稿を読まされるのも嫌だけど、何よりゾーニングもターゲッティングもなく成人向け投稿がプロモーションとして流れてくるので吐き気がします。
だいぶ前から終わって居たけど、いよいよ持ってあんなところもうまともな企業や個人が広告投下したり、宣伝したりするところじゃなくなったと思う……

買ってきた食べ物とアクセサリーと、参加したワークショップで私が作った腕輪の写真です。
食べ物、カノントウッの上にあるのはクルドキッチンのレワニ(カステラ系のお菓子)ですね。あとおでんのキンパも買ってきました。韓国では魚のすり身を固めたものをおでんと言うらしいけど、どういう経緯なんだろう。
アクセサリーはほんと散財なんだけどバッグの刺繍が美しすぎて一目惚れでした…

川口のともくらフェスに行ってきました。
ウクライナの刺繍とクルドのオヤ編みアクセサリーでめちゃくちゃ散財したけどまあこういうことのために働いておりますので……
会場ではベトナムコーヒーとクルドのタヴァと豆スープ、チベットのすいとんとバター茶を食べてきましたが、食べ物系もいっぱいお土産買ったのでしばらく家のおやつが豊かになりそう😊
しかしバター茶はなんかこうチベット旅行記とかの記述で散々触れてきたので実物を飲めて感慨もひとしおですが、結構ちゃんとお茶なのね(＋有塩バターの風味って感じ)
https://tomokurafes.jimdosite.com/

という訳で副反応で頭がガンガンしているので、毛布にくるまって『闇の左手』を読んでいます🐹

昨日コロナワクチンを自腹で打ちました。
正直会社が今切羽詰まりすぎていて、後遺症休職(なんか知らんけど小さい部署で2人も出ている)とかになるとマジで終わるので打ったということもあり、会社がちょっと補助するとかもあって欲しいよ…💉という気持ち。そもそも今日くらいしか副反応で休んで大丈夫な日が無いから昨日駆け込みで打って来た訳だし。
1万6500円はほんと強い気持ちが無いと出せない金額なので、もう払っちゃったのに〜とか言わんから今からでも国の補助復活させて欲しい。
後遺症休職になっちゃった2人、ほんとつらそうなので…

ストレッチ、腹筋3種、プランク、バーベルスクワット(30kg)、チンニング(-32.5kg)&ケーブルローイング(40lb)、片足スクワット(4kg×2)、ランジ

この後病院行くし、明日は朝から美容院だしで、家事が滞りそうなのでギリギリまでジム行くかどうか悩んでしまったけど行ったらスッキリするから行くべきなんよな〜

#四角いハムスタージム🐹

着物は脚を開けないので、しゃがむ時膝に全体重がかかってしまうという話

ヒップスラスト(マシン＋10kg& 自重)、レッグエクステンション(重さわからず)& ラットプルダウン(50lb)、ブルガリアンスクワット(自重)&ケーブルクロスオーバー(20lb×2)、ワイドスクワット(10kg)、インナーサイ(60lb)&アウターサイ(60lb)

三つ星料亭の女将と同じセッションだったのだけど、他はなんでもできるのに膝だけは着物のせいでボロボロになっているという話をしており、色々な職業病…という気持ちになった

#四角いハムスタージム🐹

草津に妹ときています。
上毛新聞の一面に県による「超絶サーモンV3」開発記事が…

実家の猫は相変わらずです

祖母のことは97歳で大往生のため悲しくはないという側面もあるのですが、半生をカルト宗教に捧げてしまった人なので、そのことがわかって以降は本当に複雑な気持ちばかりです。
最後はもう離れられたと思いたいし、葬儀は無宗教でやるんですが……

祖母が亡くなったので葬儀のため実家に向かっているのですが、特急の本数が激減していて驚愕しました。車両も減って自由席も無くなっているのは知っていたんですが、平日の本数7〜8本くらいになってた。
人口が減るって利便性や選択肢が失われていくことなんだなあという気持ち

アスリートとペンギンと犬が大体同列に並んでいる全国地域安全運動ポスター(なんならペンギンと犬の方が手前で大きい)

インナーサイ(50lb)&アウターサイ(50lb)、膝つき腕立て伏せ、バーベルスクワット(25kg)、チンニング(-32.5kg)、ヒップスラスト(40kg)、バックランジ(4kg×2)、ジャンピングスクワット

ヒップスラスト用のマシンが新しく入ったのだが、新手の拷問器具みたいだった。というかトレーニングマシンは大体拷問器具と発想が一緒。

#四角いハムスタージム🐹

私がフォローしているウォンバット保護団体のアカウントも出しておきます

https://www.instagram.com/wombat_rescue?igsh=d3k2anFydHY5dWph

ストレッチ3種&腹筋2種、腕立て伏せ、インナーサイ(60lb)、レッグカール(？)、バーベルスクワット(25kg)、ダンベルプレス(6kg×2)、ブルガリアンスクワット

腹筋意識の日だった。

#四角いハムスタージム🐹