ヒップスラスト(マシン＋10kg& 自重)、レッグエクステンション(重さわからず)& ラットプルダウン(50lb)、ブルガリアンスクワット(自重)&ケーブルクロスオーバー(20lb×2)、ワイドスクワット(10kg)、インナーサイ(60lb)&アウターサイ(60lb)
三つ星料亭の女将と同じセッションだったのだけど、他はなんでもできるのに膝だけは着物のせいでボロボロになっているという話をしており、色々な職業病…という気持ちになった
ヒップスラスト(マシン＋10kg& 自重)、レッグエクステンション(重さわからず)& ラットプルダウン(50lb)、ブルガリアンスクワット(自重)&ケーブルクロスオーバー(20lb×2)、ワイドスクワット(10kg)、インナーサイ(60lb)&アウターサイ(60lb)
三つ星料亭の女将と同じセッションだったのだけど、他はなんでもできるのに膝だけは着物のせいでボロボロになっているという話をしており、色々な職業病…という気持ちになった