梅薫庵 @baikunan_mstdn@fedibird.com

Shazamを使ってGrace Mahyaのイングリッシュマン・イン・ニューヨークを発見しました。 https://www.shazam.com/track/155240692/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%9E%E3%83%B3-%E3%82%A4%E3%83%B3-%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%AF?referrer=share

この1カ月で2.5kg #ダイエット に成功。食事と仕事で１日に１万歩歩く感じ。

食事

平日
朝
通勤途中のエキナカの蕎麦屋で、大もりそば＋天ぷら一品、コーヒー
昼
バナナ１本 ゆで卵 カロリーメイト 「１日分の野菜がとれる」系のジュース。
夜
具たくさんの汁物、おにぎり１個 ゆで卵 豆腐バー 牛乳

飲み物 缶コーヒー類は飲まず、ソーダも１日１本。菓子パン・スナックはNG。

小腹が空いたりオヤツが食べたくなった、カロリーメイト系のチョコバーで済ませる。

週末休日
朝
トースト、コーヒー、ゆで卵、まバナナ、「１日分の野菜がとれる」系のジュース。
昼
好きなものを制限なしに。
夜
腹がすいていれば、蕎麦かサラダで済ませる。

夜は20時までに取る。

#食事 #fedibird

@noki104 江戸時代の都会人は小動物（犬、猫、兎、鳥）を愛玩したので、大きな動物に畏敬と憧れがあったのかもしれませんね。

#おはようございマストドン #ogmstdn #fedibird

@noki104 象もらくだも江戸時代に見せ物として江戸や大阪に来てますね（「らくだ」という演目が落語にはあります）キリンは1907に恩賜上野動物園で初めて飼育されてます。

ここは武蔵小杉です。新宿では無いんですが。#fedibird

@gaby 豪州でサービスしているかわかりませんが、高品質のDVD/Blu-rayを販売している、米クライテリオン社がオンライン配信もやっております（当然ながら日本からは見れません）。

日本映画は小津、溝口、成瀬から北野武、世界各国の映画、旧作近作も含めラインアップも最高です。黒澤明の全作品も、日本の東宝より画質はいいですよ。

https://www.criterion.com/

@gaby 日本だとクリスマス、正月といえば「12時間ドラマ」ですね＼(^o^)／このところ大河ドラマで良作が続いているので、どこでもいいので時代劇をしっかりキッチリ制作してもらいたい。最近の作品は歴史的事実はキチンと押さえているので、勉強にもなります。でも年末といえば、やっぱり「忠臣蔵」ですか？^^; （講談好きからすると）

ネトフリ、最近全く観てない。古い作品がほとんど無いせいもあるけどね…
。

@kanageohis1964 家賃の安いところへ引っ越して通販専門になるのでしょうか…。

#今日の朝食 #しぶそば #武蔵小杉

#おはようございマストドン #ogmstdn #朝風呂中 #fedibird

結局、コロナワクチン接種４回目、午前中バァーと熱が出た。38.0°ちょっとすぐに下がったけれど、夕方まで怠さが続いた。まだ本調子じゃない。今日は仕事休みたかったけど。代わりの要員の手当が出来ず、やむなく出勤、今帰宅中。#ワクチン接種 #ワクチン #ワクチン副反応 #fedibird

コロナワクチン4回目から20時間弱経過。昨夜22時ごろから倦怠感、節々の痛みが出てくる。少なくとも３回目の時よりはキツイ。ただし早め早めに鎮痛剤を飲んでいるので、これで済んでいるのかも。今朝起きると昨晩よりは多少よくなった。#コロナ #コロナワクチン #コロナワクチン接種 #fedibird

#おはようございマストドン #ogmstdn #朝風呂中

コロナワクチン4回目から９時間余り経過。体調に変化なし。接種部がちょっと腫れ違和感を感じる程度。今夜は念のため鎮痛剤を飲んで寝る。#コロナ #コロナワクチン #コロナワクチン接種 #fedibird

@mayoineko1296 日本酒だけ限れば、呑むこと以外に神事に使いますし。